头晕怎么办 头晕的治疗方法有哪些

  头晕是一种常见的疾病,其主要的症状就是头晕与目眩,眼花等,当然生活中引起头晕的原因有很多,比如贫血、感冒等,对于这种常见的疾病,就要适当的了解治疗方法,那么头晕怎么办呢?头晕吃什么好呢?

  在生活中头晕的这种事情很是常见,但是我们不能无所谓,一定要谨慎,究竟头晕怎么办呢?一起来了解一下吧。

在生活中头晕的这种事情很是常见

  头晕的治疗方法有哪些

  1、洗浴

  可以尝试用水来缓解头痛有试验证明,通过洗浴可获得满意效果,但是洗浴时间不能超过20分钟,水温不宜超过35至36摄氏度。

  有人适宜用淋浴的方法,如果头痛时感到脊背和脖子发紧发硬,可用细缓的温水水流冲洗这些部位5-10分钟。

  2、梳摩痛点

  将双手的十个指尖,放在头部痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下,每天早、中、晚饭前各一次,便可达到止痛目的。

  3、消除不良姿势

  注意预防和矫正各种不良姿势,避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩,比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼。

注意预防和矫正各种不良姿势

  4、自我按摩与梳头

  自我按摩自己为自己按摩也是一种有效的方法,用手指在太阳穴部位反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟。

  头晕保健的自我疗法

  加强按摩部位:小脑、耳朵、内耳迷路。

  1.小脑反射区有交叉

  位双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区,刚好与颈项相邻。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按。

  2.大脑反射区有交叉

  位双脚大拇指整个趾腹都是。按摩方向是从上面往下按摩

  3.三叉神经反射区有交叉

  位双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。

  4.额窦反射区有交叉

  在双脚五个脚拇趾末端处,刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。

  5.耳朵反射区有交叉

  在双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉。按摩时要由上往下扣住后,往内侧按摩。

  6.内耳迷路

  位于双脚脚背的脚小趾下方,脚掌第一骨头边缘处,触摸时有颗粒微凸感觉。找到微凸的小颗粒,用手按住后定点揉按。

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