坐着不动脚底也出汗 或是它找上了你

  夏天到了,你是一个容易流汗的人,在外面走了一圈,回到家里后背都湿了;你是运动达人,喜欢在健身房里酣畅淋漓的感觉,享受着流汗的快感;当然,你也会很纳闷,即使自己没外出,也没有运动量为什么也会出汗。甚至在坐着不动的时候,脚底的汗也会冒出很多。

夏天到了,你是一个容易流汗的人,在外面走了一圈

  为何不运动也会出汗?

  外在因素

  不运动也出现流汗的情况,其实要注意一些事情,例如,外在因素,天气炎热,会造成室内闷热,你如果是代谢快的人,是非常容易出现流汗的情况。

  情绪变化

  情绪因素可能是你忽视的情况,其实不然,出现流汗,你也应该考虑情绪的变化,情绪激动,或长时间处于高度紧张的情况下,是容易出现流汗的。

  短期吃了刺激性食物

  当然造成你身体出汗还有可能是在短时间内吃了刺激性很大的食物,例如,辣椒、生姜、大蒜、咖啡等,这些刺激性较大的食物,也会造成你身体出汗的。

  疾病因素

  而在医生看来,有一个不得不重视的情况会被你忽视,那就是疾病。气虚可能是造成你这段时间流汗的主要因素。

  在中医看来“气固体表”,气足,会使得身体像磁铁一样吸住汗液,让它不会出现外泄;气虚,则会使得身体失去了牵引力,汗液在没有控制的情况下,会不断的向外流淌,虚汗就是这个时候,人们不得不重视。

  气虚的影响

  做事没劲儿

  气虚虽说不是什么重症,但是,带来的影响不容忽视,例如,会造成人们做事没有劲儿。即使是爬几层楼都感觉到力不从心。

  精神不振

  气虚还会让人提不起精神,精神状态极差。

  容易感冒

  气虚的人,还会害怕寒邪,怕伤风感冒。一年四季发生感冒已经成了常见的情况。

  气虚怎么办?

  了解了气虚可能带来的影响,在平时还可以通过饮食进行补气,例如,食用党参、北芪、西洋参,这些食材对补气养阴非常好,能弥补出汗过多丢失的阴液。

  这样应对坐着不动就出汗

  喝开水

  在平时养成喝开水的好习惯,能补充水液。

  清淡饮食

  就饮食来说,清淡饮食远胜于吃刺激性强的食物,避免精气的损耗。

  不熬夜

  按时入睡、按时起床,长时间熬夜也会损耗精气的,充足的睡眠时间也能让你调节好身体。

按时入睡、按时起床,长时间熬夜也会损耗精气的

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