9、呼吸
健康人呼吸平稳、规律，每分钟15次左右，如发现呼吸的深度、频率、节律异常，呼吸费力、有胸闷、憋气感受，则为不正常表现，应就医。
心肺功能减退，活动后可有心悸气短的表现，休息后很快就能恢复就不应认为是疾病的表现。
10、精神
健康人精神饱满，行为敏捷，情感合理，无晕无痛;否则应检查是否有心脑血管和神经骨关节系统疾病。
亚健康已经成为了一个家喻户晓的词，亚健康的体质存在的比例近年大大提高的同时，人们受到疾病的困扰也越来越深。亚健康对身体的危害有哪些?
1、亚健康会影响工作、学习效率，降低生活质量
像精力不集中、精神紧张、悲观、烦躁、头晕、耳鸣等一些常见亚健康表现都会对你的生活、工作、学习造成很大的影响。
2、引发疾病
这也是上面已经提到的一种情况，就是一些亚健康状态经过恶化，发生病变，从而转化为疾病，自由经过治疗才能得到改善。
3、影响他人
很多人的亚健康表现在精神上，如厌恶社会、不愿意接触人群、对人不信任、多疑、健忘等等，都会对身边的人造成一定的影响。
4、减少寿命
亚健康是一些重大疾病的潜伏温床，如心脑血管疾病、早期癌症等等，如果能早发现治好的几率相当大，但是如果到了晚期才发现就只有等死，让你的生命直接终止。
1、多运动，多晒阳光，多喝水排毒，合理饮食，切记不能熬夜，生活规律。保证合理的膳食和均衡的营养。同时也可以饮用古方紫葡茶 来调理，可以起到很好的提升免疫力和身体机能的作用。
2、其次，维生素和矿物质是人体所必需的营养素;维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。
3、善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
4、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;
5、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。
6、常常洗手，键盘的缝隙里有很多脏东西;吃过的快餐余粒啊，喷过的飞沫啊，这些东西在随时危害你的健康。在办公室里一定要记得常常洗手。
总结：阅读了上面的文章，相信大家对亚健康是什么意思详细的了解了，亚健康是一种人体健康的临界状态，虽然此时人体没有什么大的疾病等，但是会有各种各样的小病症，这是不正常的，需要及时的进行调理。
