腰痛是现在社会上一种很普遍的病症，不管坐着的，站着的，时间久了都会有腰痛的症状，所以治疗腰疼好的方法是什么?平时我们的腰疼是有哪些原因引起的呢，在日常生活中我们应该怎样去预防下面就让我们一起去看看吧。
治疗腰疼的好方法
中医上有一段说的好“腰背委中求”，它主要说的是腰背部上的疾病是不可忽略委中穴的。委中穴位于膝部腘窝的正中，是足太阳膀胱经的合穴，属于从腰背部而来的膀胱经的两条支脉的会合之处，是治疗腰背部疾病的重要穴位。
在中医眼里认为腰酸背痛可以分之为外感和内伤两大类。外感是由于人体感受了风寒外在的邪气，所以会发作，常常会腰背部剧烈酸痛，俯身仰身都很痛，躺下则更加厉害了。较重的到了阴天下雨的时候会更加痛苦。如果腰痛因为肾气虚弱导致就会出现疼痛是隐隐痛，进展缓慢，时间比较长，腰膝常酸软无力等。所以要找到病因才能治疗。
如何按摩委中穴
委中穴位于膝部腘窝的正中，如果腰背部不适而非疾病所致，趴在床上，可自己操作或由家人帮忙。用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。按压时，如果能搽上一点刮痧油或药酒更好。这样不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部酸麻疼痛，对一些下肢疾病也有保健作用。
一、 腰肌劳损
长期从事站立操作诸如纺织、印染、厨师、饭店从业人员、理发、售货等工 作的人群，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多 的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背 重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。
二、 受凉、创伤
罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒 的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱 出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。
三、 由于内脏器官疾患所引起
女性的生殖器官在一生中要行经四百次左右，还负担着怀孕、分娩等使命; 有的妇女还经历流产、节育手术等。故生殖器官炎症的发病率较高，如输卵 管炎、盆腔炎等。这些炎症容易并发腰痛，子宫后倾、后屈，也是女性腰痛 的原因之一，子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患，都会引 起压迫性牵连性腰痛。
