干眼症的症状 这些方法可预防干眼症

  在生活中,应该有很多的人经常会有眼睛干涩的情况吧,那么,大家对于这种情况有什么了解呢?干眼症的症状有哪些呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧,希望对大家能够有所帮助。

  干眼症的症状

  1、眼睛干涩易疲劳

  患有干眼症的患者经常会有眼睛干涩的情况的出现的,特别是一些上班的人,一整天都是在电脑的前面的。

患有干眼症的患者经常会有眼睛干涩的情况的出现的

  2、畏光

  干眼症的患者还会有畏光的情况的出现的,尤其是突如其来的亮光会让干眼症的患者感到非常的不舒服的。

  3、异物感

  干眼症还经常会有异物感的,总觉得眼睛里面有东西存在的,这是一种很常见的情况的,希望大家能够注意。

干眼症还经常会有异物感的

  4、眼睛酸痛、刺痛

  眼睛痛的感觉其实有很多,一般来说,患有干眼症的朋友经常会觉得眼球的内部有一种酸痛感,同时还会有眼睛干涩的刺痛感。除了眼睛极度疲劳外,大家爱还需要担心眼球以及它的附属器的病变。

  预防干眼症的方法

  1.多眨眼

  眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少,直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力。

  操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时,提醒自己不要太过专注,花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼,每分钟眨眼约20次。

  2.注意用眼卫生

  要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生。

  3.长时间使用电脑者注意

  长期应用电脑工作的人群,特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症症状,减少使用电脑时间,避免连续长时间使用电脑。

  工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60厘米上以距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30度,这样的一个角度可以使颈部肌 肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

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