颈椎病睡觉的正确睡姿是什么 颈椎病这样治疗

  颈椎病是常见的疾病,主要的症状就是颈椎疼痛,颈椎病会带给大家很大的疼痛感,会影响大家的生活,那么请问颈椎病睡觉的正确睡姿是什么?颈椎病吃什么好?颈椎病的治疗偏方是什么?下面小编为大家讲解。

  颈椎病睡觉的正确睡姿是什么

  1、正确的仰睡姿势

  一般我们都会以为睡觉时腿伸直会比较好,其实好的垫一枕头,保持一定的曲度。

  2、正确的侧睡姿势

  同样,侧睡时,头部较肩部微微向后,双髋及双膝略屈,更能保持肌肉的自然松弛。

同样,侧睡时,头部较肩部微微向后

  3、不符合生理体位的错误睡眠姿势

  腿部过直,肌肉及各组织会受到一定程度的牵拉

  4、俯睡不利于健康

  俯睡不利于呼吸,也不利于保持颈部的自然。

  5睡姿正不正确其实对正常人没太大要求,可对颈椎病患者来说正确的睡姿却很重要,它会有利于缓解颈椎病的病情,有利于康复。

  颈椎病吃什么好

  1)、川芎白芷炖鱼头:川芎15克,白芷15克,鳙鱼头1个,生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片,与洗净的鳙鱼头一起放入锅内,加姜、葱、盐、料酒、水适量,先用武火烧沸后,改用文火炖熟。佐餐食用,每日1次。可祛风散寒,活血通络。

  2)、天麻炖鱼头:天麻10克,鲜鳙鱼头1个,生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内,加清水适量,隔水炖熟,调味即可。可补益肝肾,祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。

  3)、葛根煲猪脊骨:葛根30克,猪脊骨500克。葛根去皮切片,猪脊骨切段,共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉,常用有效。可益气养阴,舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。

葛根煲猪脊骨

  4)、桑枝煲鸡:老桑枝60克,母鸡1只(约1 000克),食盐少许。鸡洗净,切块,与老桑枝同放锅内,加适量水煲汤,调味,饮汤食鸡肉。可补肾精,通经络。适用于神经根型颈椎病。

  5)、生姜粥:粳米50克,生姜5片,连须葱数根,米醋适量。生姜捣烂与米同煮,粥将熟加葱、醋,佐餐服食,可祛风散寒,适用于太阳经腧不利型颈椎病。

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