很多人在生活中都会出现口臭的情况，导致口臭的原因有很多，大家一定要及时预防。一些食物对于缓解口臭有不错的功效，口臭的朋友吃什么?出现口臭会让我们不敢和人说话，这个时候应该怎么办?下面会有不详细的介绍。
口臭的原因
餐饮。饮食方面是导致口臭的一大原因，我们吃东西的时候，会有一些细小的食物藏在我们的牙齿中，之后就会发酵，让细菌增加，这样会出现难闻的气味。还有一些食物本身的味道比较大，像是洋葱，大蒜和某些香料是常见的口臭原因。
烟草制品。吸烟也会导致口臭，就像嚼烟一样。
牙齿习惯不好。一些人没有很好的牙齿卫生习惯。像是不经常使用牙线，或是不经常刷牙的朋友。这样就会导致很多细小的微粒子在我们的口腔中滋生。还有舌头是导致口臭的一个原因，因为细菌会涂上它，导致恶臭。
口干。 我们要知道口感之导致口臭的一个原因，现在很多人也把口干的病症是口臭的原因。很多人会发现自己在平时是没有口臭的，但是如果自己的嘴巴比较干，会发现有口腔的情况，所以在平时大家应该多喝水，尤其是口腔开放的人。
牙齿感染。 牙齿腐烂，牙龈疾病，手术伤口和垂死的牙齿都是口臭的原因。
鼻后滴漏。扁桃体硬化的粘液可能是口臭的原因。慢性鼻后滴漏和鼻窦引流也是口臭的原因。
胃食管反流病。酸性胃或胃酸的慢性反流(胃食管反流病或GERD)与口臭有关。治疗GERD可以治愈口臭。
其他严重的原因。 某些类型的癌症和代谢疾病会留下独特的呼吸气味。如果您发现金属或其他气味，请咨询您的医生。
吸烟：这是一种非病理原因引起的口臭，有这种口臭的人，一般自己不会察觉，常由别人提醒发觉。
胃病：胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。
食物：大蒜和洋葱等食物中含有产生特殊气味的物质，例如大蒜素等，这些都会引起口臭。
草莓
草莓是典型的浆果，维生素C含量尤其丰富，酸甜可口，果香浓郁。食用草莓对口腔内溃疡及牙龈疾病有较好的缓解作用，还能帮助消化，美白牙齿，清新口气。
火龙果
火龙果含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素等营养物质，这些成分不但能促进肠胃蠕动帮助消化，还能帮助排泄人体代谢物及有害物质，从而预防体内废弃物堆积产生口臭。
苹果
苹果中丰富的果胶和抗氧化成分能够帮助人体清洁肠道，有效缩短有害代谢物及废气的排出时间，避免体内毒素堆积导致口气不洁症状。
酸奶
酸奶是以纯牛奶发酵而成，不但保留了牛奶的全部营养，乳酸菌在发酵过程中还产生了多种维生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中导致口腔异味的硫化氢含量，同时还能抑制口腔中有害菌的产生，减少牙床疾病或牙菌斑的发生。
芹菜
芹菜含有丰富的粗纤维，咀嚼芹菜可以帮牙齿做大扫除，清理掉一部分牙齿上的食物残渣。另外，在你费力咀嚼芹菜时会刺激唾液分泌，从而使口腔环境酸碱平衡，达到抗菌效果。
