口臭是我们生活中常见的一种情况，在平时导致口臭的原因有很多，能够避免的一定要及时的避免，生活中如果不小心出现了口臭的情况我们应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们预防口臭的出现，这个时候吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
多喝水
患有口臭的朋友在平时可以多喝一点水，喝水对我们的身体来说有很大的好处，它能够帮助我们补充身体中流失的一些水分，减少多种疾病的出现，防止细菌的繁殖，并且在预防口臭方面还有不错的功效，所以大家平时不要忘了喝水哦。
用盐水漱口
很多人在每天早上起床的时候，都有盐水漱口的习惯，其实这个习惯是比较好的，有口臭的人，可以每天坚持用淡盐水进行漱口，一般只要坚持一段时间，我们就会发现，口臭的现象就会得到缓解，甚至可以消除口臭。大家可以试试哦。
养成好的饮食习惯
患有口臭的朋友在平时应该养成一个良好的生活习惯，平时的生活中应该少吃或是不吃生冷、辛辣的食物，不吸烟、不喝酒、少喝咖啡，这样可以减少口臭的症状。应该多吃新鲜蔬菜和水果，睡前吃八分饱，睡前不吃油腻的食物。
生病了要及时治疗
我们一旦生病，要到医院及时治疗，因为在生病期间人的各项功能都会降低，更容易出现因内分泌失调而导致的口臭。
多吃山楂和蜂蜜水
山楂有促进消化的作用，特别的老人、小孩子，消化功能不太好，可以多吃一点，也能消除因消化不良而导致的口臭。每天一杯蜂蜜水，可以治疗便秘，在蜂蜜水中加入一片柠檬，还可以使口气变的清新。
口臭的原因
1.口干
口干的人唾液分泌减少，口腔内的无氧环境非常利于厌氧菌的滋生，厌氧菌会分解出一种发出腐败味道的硫化物，这样就会导致口臭。
2.口腔卫生
早晚刷牙饭后漱口，才能保持口腔卫生，但是有些人并不注意口腔卫生，口腔中经常会有食物残渣残留，这些食物残渣发酵后，就会形成一股难闻的气味而出现口臭。
3.心理因素
如果平时过于紧张，内心总是处在焦虑之中，生活不规律，睡眠质量低，这样也会导致唾液分泌减少，引起口干，从而导致口臭症状出现。
4.疾病因素
如果消化系统出现问题，比如胃痛，消化不良，胃炎，胃溃疡，便秘，胃火大等，也会导致厌氧菌处在一个比较活跃的状态中，当分化了太多的硫化物之后，口臭症状就会出现了，如果能积极的治疗好消化系统疾病，一般口臭症状也就能缓解或者消失。
