多数的人在生活中应该都会遇到皮肤过敏的情况，一旦出现了皮肤过敏对我们的肤质有很大的影响，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们皮肤过敏的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解皮肤过敏呢?下面会有详细的介绍。
1、过敏用冷水洗脸
关于缓解皮肤过敏的方法有很多，我们要选择适合自己的一种，对于治疗皮肤过敏的小妙招其实很简单，却却总是被人们忽视。皮肤过敏的时候切记要用冷水洗脸，主要是因为冷水能够增加皮肤的抵抗力。
还要如果出现了过敏的情况，并且我们的皮肤不能适应冷水的温度，这个时候大家可以先使用20℃~30℃左右做接近手心温度的水洗脸，之后再开始洗脸。人们在皮肤过敏的时候，一定要使用PH6左右而且是没有添加防腐剂、香精等致的氨基酸洁面乳洗脸。
2、过敏可以用冰镇面膜
一旦出现了皮肤过敏的症状，我们应该要及时的为皮肤补水，有过敏的朋友，在平时可使用冰镇面膜舒缓皮肤过敏的情况，首先我们应该将要敷的面膜在使用前的1小时放入冰箱冷冻层中，让面膜变凉。
冰冻后的面膜能够增强皮肤抵抗能力，能有效镇静皮肤过敏而引起的皮肤发热的情况，从而达到镇静舒缓的作用。
皮肤过敏的时候，一定要使用芦荟、茶树等成分的面膜，切不可使用美白类型的面膜。
3、过敏需防晒
皮肤过敏的时候，一定要注意防晒，无论是在炎热的夏天还是寒冷的冬季，出门的时候一定要使用遮阳伞、墨镜等遮挡紫外线的工具。
紫外线会刺激皮肤过敏的情况加剧，因此防晒也是必须注意的。
4、过敏避免用刺激性护肤品
过敏的皮肤是特别敏感、脆弱的，(梅梅：五七六五二四一六三)，一般含有刺激性的护肤品多的就是防腐剂、香精、酒精等，这类型的护肤品会使皮肤变得紧绷、加重皮肤过敏的情况。
在皮肤过敏的时候，一定要使用纯草本植物配置而成的药妆护肤品，这样才能安全度过皮肤过敏的尴尬期。
5、过敏避免辛辣食物
辛辣的食物会对过敏的皮肤产生刺激，从而加重皮肤过敏的情况。
皮肤过敏的时候，饮食一定要清淡，可以多吃蔬菜水果，补充必要的维生素。尤其是维生素C、维生素B的食物，这样都是促进皮肤过敏的快速恢复。
维生素C多的食物：猕猴桃、菠菜、草莓、橘子、蛋黄、西红柿、牛奶、柠檬、苹果、胡萝卜等。
维生素B多的食物：动物肝脏、瘦肉、牛奶、谷物、胡萝卜、鱼等。
