咳嗽怎么办 睡觉时这样做帮你缓解咳嗽

  多数的人在生活中都会遇到咳嗽的情况,一旦出现了咳嗽人体会非常难受,这个时候应该要怎么办呢?在平时能够引起人们咳嗽的原因有很多,大家要特别的注意一下,一些食物可以改善咳嗽的症状,吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

  咳嗽怎么办

  1、发挥机体自身的力量

  我们要知道咳嗽不是什么致命的疾病,人们在平时只有干咳、鼻塞、喉咙痛等感冒症状,这个时候无需用药,让机体自身的免疫系统来对付就好了。如果说人们滥用镇咳药,很有可能会降低机体清洁呼吸道的功能,还可能掩盖了严重的疾病。

我们要知道咳嗽不是什么致命的疾病

  2、有选择性服用药物

  多数人会出现咳嗽是因为细菌导致的,这个时候可以用抗生素来治疗,但病毒性感冒抗生素就不起作用。感冒的人如果有痰液粘稠的症状,可用祛痰药减少痰液分泌。总是干咳的人可以用润喉片、甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性,从而缓解咳嗽。

  3、大量饮水

  一旦有咳嗽的症状出现,人们应该要大量摄入水分,这样有助于稀释粘痰,使其容易咳出。要知道白开水和果蔬汁都是很好的康复饮料,像是梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁能够起到止咳的效果,每天不妨喝3--5大杯。但注意不要加糖和盐,可以加入一些蜂蜜。

  4、勿因咖啡和酒

  避免应用咖啡因和酒精饮料,因为这些饮料有利尿作用,使得体液消耗过快。

  5、保持空气湿润

  增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适,可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。

  6、垫高枕头

  如果咳嗽让你难眠,那么试着将枕头垫高20厘米,侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚,也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。

咳嗽让你难眠,那么试着将枕头垫高20厘米

  咳嗽的原因

  1、普通感冒

  感冒又叫做上呼吸道感染,它是由鼻病毒进入人体所引起的,当病毒到达人体上呼吸道黏膜,就会使上呼吸道黏膜发炎,进而引起流鼻涕、咳嗽、打喷嚏等症状,因此,如果咳嗽的同时还伴有流鼻涕、打喷嚏,就可以确定是普通感冒,只需要及时服用感冒药就可以了。

  2、咽炎

  咽炎是咽部的非特异性炎症,一般可单独发生,也可以与喉炎、扁桃体炎同时发生,分为急性和慢性两种,其主要症状是咽部干燥、疼痛、红肿、充血,患者经常感觉咽部有异物,而不停的咳嗽,这种咳嗽顽固而不易治愈,建议及时咨询医生,接受治疗。

  3、支气管炎

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