相信大家对脂肪肝这种疾病不陌生，它是常见的肝脏类疾病，出现此病的人也比较多，得了脂肪肝之后身体会有不适的症状，此时要怎么办呢?在平时能够引起人们脂肪肝的原因有很多，大家要注意一下，吃什么可以缓解脂肪肝的症状呢?下面会有详细的介绍。
重视脂肪肝
得了脂肪肝的朋友们，首先应该要重视起来，脂肪肝主要分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。脂肪肝的患者要正确应对。要做到重视脂肪肝，对于这种疾病不能得过且过疏忽大意，以免病情继续蔓延。了解脂肪肝的相关知识。
注意饮食，保证营养，经常喝茶
发现自己有脂肪肝的症状，不管是何种程度的脂肪肝，都应该要在饮食上加以注意。饮食调节尤其是对于轻度脂肪肝的患者来说很有可能恢复到健康状态。在保证自己营养的前提下禁食肥腻的食物以及动物的内脏。还可以多喝茶水，对于肥胖型脂肪肝患者来说是大有裨益的。
根据自身的身体情况安排运动计划
脂肪肝的患者应该要根据自身的身体情况安排运动计划。运动的时候要量力而行，不能过于劳累导致运动过度。过多的运动对于脂肪肝患者来说往往会适得其反。所以，还是要根据自己的身体情况来选择运动的量，合理的安排运动能够改善不适的症状。
酒精性脂肪肝要戒酒
对于酒精性脂肪肝的患者来说，戒酒是尤为重要的。嗜酒的脂肪肝患者一定要重视酒对肝脏的伤害，不可任意妄为下去了。一定要远离酒对于您的诱惑，严格戒酒。只有这样才能保证您的酒精性脂肪肝不至于更加严重，才能保证您不受酒精性脂肪肝的纠缠。
生活规律，合理作息
脂肪肝的发生与不规律的生活作息也有着密切的关系。所以，脂肪肝的患者应该一改往日不规律的生活习惯。做到生活规律，合理作息。要想保证自身的健康，就要注意休息，不熬夜，给自己减轻思想上的压力，才是健康的前提。
就医治疗
如果脂肪肝病情严重，一定要及时就医治疗，不可拖延，以免延误病情。脂肪肝的程度很严重，并且伴有诸多的身体不适感，就要及时就医，在医生的帮助下，采取有效的治疗手段，让患者不再受脂肪肝引发的疾病的困扰。
脂肪肝的原因
1、营养过剩
营养过剩可以说是引起脂肪肝的一个重要原因，人体在营养代谢的过程中，不仅动物脂肪和植物油能够在体内形成脂肪，淀粉和蛋白质食物在体内通过生化反应同样也能转化成脂肪，尤其是当营养物质超过热量和代谢需要时，剩余的营养就会转变成脂肪储存起来，逐渐形成脂肪肝。
2、经常喝酒
