要知道有胃病的人或是经历过胃病的人，是非常容易出现胃寒症状的，尤其是在昼夜温差比较大的季节，或是吃了生冷凉性食物，都是因为胃寒常见的原因，得了胃寒胃部会非常难受，这个时候要怎么办呢?胃寒的人在平时吃什么好呢?
多吃温阳暖胃的食物
多数的人会有胃寒的情况，很有可能与不当饮食有关。在平时大家经常有暴饮暴食，或者爱吃冷饮的习惯，那么大家的胃部就会有疼痛或是腹胀的情况，严重的可能会有呕吐的情况，大家在平时应该要调整好自己的饮食，做到定时定量的进食。
适当调理情绪，平心静养
人们会有胃病出现，很有可能与大家的情绪、心态密切相关。如果大家在平时总是承受着压力那么非常容易出现胃病。因此，要远离胃寒，患者在平时应该要讲究心理卫生，大家也需要时刻的调节情绪，保证平心静养，这样能够改善胃寒的问题。
减少惰性，多做运动
现在社会人们因为工作繁忙的原因，多数的人都有不爱运动的习惯，这个时候就非常有可能会造成阳气不足的问题，之后影响到人们肠胃的功能，导致胃寒，想要改善胃寒的问题，大家在平时需要经常运动，适当的运动能够提高免疫力。
适时添衣，注重保暖
曾经患过胃部疾病的人，在昼夜温差大的季节一定要根据气候的情况适时添衣，注重保暖，特别是在晚上睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉引起胃寒。
注意忌嘴，合理用药
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、烫、硬、粘的食物，禁烟酒，暴饮暴食。服用各种药物时，也要遵循用药原则和正确的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
1、饮食方法。在生活中很多人的饮食方法都是错误的，例如经常进食一些生冷食物，或者饮用冰凉的水很容易就会对胃肠道造成刺激，继而导致人们出现多种不适，所以大家在生活中更应该重视饮食方法，通过科学的进食使得胃肠道得到改善。
2、精神因素。精神对于胃肠道的影响是极大的，如果长期处于不良因素的影响之下容易影响人体健康，也会因此导致多种不适，使得胃部不能正常的运作，甚至发展成为胃肠道疾病，所以大家在生活中更应该重视精神因素对于胃部的影响。
