如果大家得了低血糖这种疾病，身体会有不适的症状，总是感觉头晕、眼花，这些问题很有可能会影响到人们的日常生活，一旦得了低血糖要怎么办?引起人们低血糖的原因有很多，有疾病问题，也有饮食因素，低血糖的患者吃什么食物好呢?
第一，低血糖患者首先要做的就是合理饮食，保证荤素搭配，平时需要经常吃一些大枣、红糖等食物，这些食物能够起到补血的效果，还要按时吃饭，均衡膳食，养生良好的饮食习惯，现在有很多女性为了减肥开始结石，这样做是不对的。
为了追求良好的身材过度节食，会导致身体出现营养不良的情况，这样就会诱发低血糖出现，除了为身体补充营养，大家还应该要适当的摄入盐分，生活中需要经常吃一些高钠、高胆固醇的食物，这些食物能够增强血管的吸收，防止低血糖症状的发生。
第二，多坚持体育运动，如果大家身体比较虚弱，那么很有可能会出现低血糖，所以合理的锻炼身体，能够有效的增强体质，还可以加强心脏功能调节，这样能够让身体各方面的功能加强，还可以很好的提高抵抗力和免疫力，改善低血糖症状。
第三，在日常生活中要养成良好的日常生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累，注意劳逸结合，另外还要注意在空腹时一定不要剧烈的运动，不要长时间的低头，避免脑供血不足而引起头痛头晕的症状，如果在运动后或体力劳动后出现头痛、头晕、心慌的情况时，要及时喝大量红糖水，这样才能有效缓解症状，每天要适量的补充一些葡萄糖，减少低血糖症状的发作。
低血糖的原因
一、因为不当运动造成的低血糖也是低血糖的原因，这个是为常见的原因，而导致这种低血糖的原因是由于在治疗疾病过程中合理的运动也能很好的有助于降低血糖，但是过量的运动就容易导致消化较多的葡萄糖，终会引发相应减少血糖，终就容易导致低血糖出现。
二、造成低血糖的原因是因为口服降糖药而导致血糖降低，无论是口服降糖药还是注册胰岛素治疗，如果降糖治疗疗剂量过大都容易引发血糖降低，这也是比较常见导致诱发降低血糖的原因之一。
