我国可以说是胃癌高发的国家，它是对身体危害比较大的疾病，这种疾病会危害到人体健康，在生活中要如何预防胃癌呢?胃癌早期的症状其实并不特别，多数人都当做胃病处理了。一些食物也能够起到预防胃癌效果，吃什么好?
如何预防胃癌
1、要定时、定量饮食
在平时大家的饮食要有规律，只有这样才不会给我们的胃部造成负担，能很好的减少胃部疾病发生的几率。如果在生活中有三餐不定时的情况，一些人因为工作原因，没有时间吃饭，总是有暴饮暴食的情况，就会给我们的胃部造成伤害。
2、少抽烟、喝酒
一些人少量抽烟、喝酒对我们身体的影响不适很大，但是如果大家经常有吸烟和喝酒严重的情况，就会让我们的身体出现很多问题，总是有这些不良的习惯，也会引起胃癌出现。现在有很多年轻人有抽烟、酗酒的习惯，这样就会胃癌埋下了隐患。
3、饮食不宜过咸
很多人都有“高盐”类的饮食，感觉清淡类饮食吃起来没有什么味道，长时间有高盐饮食，很有可能会增加胃癌出现，所以生活中大家应该要尽量避免高盐饮食，在饮食方面要多吃新鲜的水果蔬菜，这样对胃部有一定的保护作用。
4、少吃腌制、烘烤、烧焦类的食物
之所以建议大家要少吃这类食物，是因为，这类食物中含有大量亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌作用下，可合成亚硝胺类化合物，这类化合物属强致癌物质。因此，为了大家的健康着想，这类食物还是要少吃为好。除此之外，食物一旦有发生霉变的，也要注意一定不可食用。
5、适当加强锻炼，增强身体免疫力
强健的体魄是抵御疾病的基础，除了在日常生活中要养成良好的饮食习惯以外，大家也要注意多参加一些有益的体育运动，加强锻炼，提高身体免疫力。
1、恶心反胃
如果摄入食物之后却有恶心反胃或者莫名的呕吐现象，跟胃部疾病是有关系的。胃部作为消化系统的一部分，摄入食物之后能够正常消化食物，不会出现各种不良反应。
很多人却因为胃部疾病的影响而导致消化功能受损，黏膜受损伤之后食物的刺激很容易出现恶心反胃的现象，这就是部分人在胃癌发病过程中常见的表现。因此莫的有恶心反胃，呕吐等现象产生，不可掉以轻心，需要及时检查判断是否有局部的恶性肿瘤。
