如何预防近视 做到这5点可以将近视拒之门外

  近视的人群一直在增加,尤其是青少年患上近视的几率更大,近视会影响到人们正常视物,生活中要如何预防近视?导致近视的原因有很多,有不良的用眼习惯,也有遗传因素,近视的人生活中要怎么矫正。

  如何预防近视

  1、养成良好的用眼习惯

  在看书写字的时候,要注意姿势,良好的工作和学习姿势,能预防近视的出现,看书时书本离我们要有一尺左右的距离,不要趴着、躺着看书,还有不能在强光或者昏暗的地方看书,要让眼睛适当的休息。

养成良好的用眼习惯

  2、慎用电子产品

  电子产品的屏幕都比较小,尤其是手机,不管是图片还是文字都不大,电子屏幕的光线对我们眼睛也是有危害的,很多孩子小的时候就开始玩电子产品,并且基本不会在意时间,只顾痛快,所以家长要控制孩子玩电子产品的时间。

  3、经常做眼保健操

  经常做眼保健操能消除眼睛疲劳,也能起到保护视力的效果,现在孩子基本都意识不到眼保健操的重要性,所以在做眼保健操的时候,都非常的敷衍,家长和老师应该要督促孩子做眼保健操。

  4、多参加室外活动

  参加室外活动不仅可以让孩子的眼睛得到放松,还能够有效的锻炼孩子眼力。

多参加室外活动

  5、定期检查视力

  经常检查视力,当发现视力有所下降的时候,要及时的采取 措施,保护眼睛。

  近视的原因

  1、光线因素是造成近视出现的一个常见的原因,光线过强或者是过弱都会导致我们眼睛的调节功能受到一定的损害,都有可能造成近视的发生。

  2、近视的发生和环境因素也有着极为密切的联系,处于环境污染情况比较严重的人群更容易受到近视的侵害,因为环境中所含有的一些有害物质在接触到我们的眼睛之后,会导致眼睛的健康受到一定的影响。

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