尿酸高的患者越来越多了，它也算是一种富贵病，总是有尿酸高的问题，会影响到身体的健康，也有很多很多不适的症状，发现自己尿酸高后，要怎么改善呢?一些食物能预防和排出体内尿酸，吃什么好?
一、控制饮食：想要降低体内的尿酸，患者首先要做的就是控制自己的饮食，大家饮食方面要清淡一些，不能吃动物内脏，也要少吃海鲜，除了这些要少喝酒，不然会提高体内尿酸的水平。
二、吃降尿酸的食物：在生活中大家可以经常吃能将尿酸的食物，这类食物有 很多，例如青菜、南瓜、茄子等，也可以常吃黄花菜，主要是它当中有秋水仙碱，这个物质能降低体内的尿酸。
三、坚持泡脚：尿酸高的人生活中要养成泡脚的习惯，每天晚上睡觉前，要准备好热水，每次坚持泡上30分钟，水温不要太低，还有应该要坚持下去，这样能很好的降低尿酸含量。
四、药物治疗：如果痛风发作，体内尿酸含量过高的时候，也可以通过药物来缓解疼痛，常用的降尿酸药物主要有两种，一种是抑制体内尿酸形成的，一种是促进尿酸排出的，每个患者的实际情况不同，所以适用的药物也不一样。
五、多喝水：有痛风病史或者是尿酸较高的朋友，也可以通过多喝水的方式来将尿酸，多喝水尤其是苏打水、弱碱水，不仅可以促进排尿，更有助于嘌呤的分解，有利于控制体内的尿酸水平。
六、适度运动：适量的参加体育运动不仅有助于强身健体，更能降低体重，降低人体的尿酸水平，比较适合尿酸较高朋友的运动是有氧运动，如游泳、跑步、跳绳等等，运动的时候要控制好量，不要操之过急。
1、补肾食品
尿酸都是通过肾脏排泄的，如果肾不好，尿酸就很难排出去，患者要吃食物进行补肾，帮助加速尿酸排泄，栗子、核桃、山药、花椰菜、洋葱等对肾脏都有好处，不仅能改善肾功能，而且还能降低尿酸。
2、利尿的食物
尿酸是经过肾脏从尿液排出去的，高尿酸的人群可以多吃利尿的食物，如白萝卜、冬瓜、西瓜、雪梨、薏仁等都是可以增加尿液的，不仅利尿也可以改善肾功能，减少体内尿酸的数量。
