3.结合自身症状，科学对症用药
用药前需梳理自身核心症状，针对性选择药物。比如，发烧超过38.5℃时，可选用退烧药；咳嗽影响休息时，再考虑止咳药；流涕、鼻塞明显时，可选择缓解鼻黏膜充血的药物。无需追求“全能药”，针对性用药才能既保证疗效，又减少不必要的药物摄入。
三、康复期护理，助力病情恢复
1.足量补水，促进代谢
用药期间及康复期，需保证充足饮水，每天饮水量建议在1500-2000毫升，可选择温水、淡盐水或电解质水。充足的水分能促进药物代谢，缓解发烧、咳嗽带来的脱水不适，同时帮助身体排出病毒，加速康复。
2.充分休息，减少消耗
流感期间，身体需要集中能量对抗病毒，过度劳累会降低免疫力，延长病程。康复期应保证每天7-9小时睡眠，避免熬夜、剧烈运动和过度用脑，让身体得到充分休息，为康复提供良好基础。
3.清淡饮食，补充营养
饮食上应选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、蔬菜汤等，避免辛辣、油腻、生冷食物刺激肠胃。同时，适当补充蛋白质和维生素，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果，帮助修复身体组织，增强免疫力。
流感用药的核心是“遵疗程、不叠加、对症治”，盲目停药、乱用药不仅无法加速康复，反而可能让病情反弹加重。希望大家避开文中提到的用药误区，遵循科学的用药原则，同时配合充足休息、合理饮食和足量补水，让身体更快恢复。若流感症状持续加重，如出现呼吸困难、持续高烧不退、意识模糊等情况，需及时就医，避免延误治疗。
