2.环境因素来“添乱”
突然从空调房走到大太阳下，或者到了高原缺氧的地方，身体为了适应环境，只能让心脏“火力全开”；吸烟、酗酒这些不良嗜好，其中的有害物质在血管里“横冲直撞”，把心血管系统搅得一团糟，心率自然就乱了。另外，有些天生心脏结构有点“小特殊”的朋友，也更容易出现心跳过快的情况。
三、危险信号：别让心跳“超速”酿成大祸
生理性心动过速大多是虚惊一场，就像生活里的小浪花，很快就能恢复平静。但病理性心动过速要是不及时“刹车”，那麻烦可就大了！
心脏长时间快速跳动，就像一直被催着快跑的运动员，时间久了累到“罢工”，最后可能发展成心力衰竭；心跳太快还容易打乱正常节律，引发心律失常。严重的时候，心脏“泵血”不给力，全身供血不足，头晕、乏力、喘不上气全来了，甚至可能出现心脏骤停，直接威胁生命。长期心动过速还会悄悄增加心肌梗死、脑卒中这些心血管疾病的风险，简直是健康的“隐形杀手”。
四、稳住心跳：让心脏重回“正常节奏”
要是碰上生理性心动过速，调整生活方式就是“制胜法宝”。规律作息，给心脏足够的休息时间；运动别太“拼”，循序渐进才健康；压力大的时候，试试冥想、瑜伽、听音乐，给心情放个假。同时，控制咖啡、浓茶、酒精的摄入，戒烟戒酒，给心脏打造一个舒适的“工作环境”。
病理性心动过速可别“硬扛”，赶紧找医生帮忙！医生会通过心电图、心脏超声等检查，揪出背后的“真凶”，再对症下药，可能用药物治疗、手术或者介入治疗，从根源上解决问题。药物性心动过速也别慌，在医生指导下调整用药，就能让心脏恢复正常节奏。
心脏跳动过快就像身体的“晴雨表”，生理性的加速是生活的小插曲，病理性的异常却是健康的“红色预警”。搞清楚心动过速的类型、背后的原因、潜在的风险和应对办法，我们就能做到心中有数。下次心脏再“超速”，别盲目慌张，也别不当回事，用科学的态度对待，才能守护好我们的“小心脏”！
