在怀孕期间，孕妈妈是不能乱吃食物的，有些食物吃了对胎儿会带来伤害。那么孕妇可以吃羊肉吗?羊肉是很多人都喜欢吃的。孕妇吃羊肉的好处是什么?孕妇吃羊肉要注意什么?下面就让小编带大家了解一下吧。
孕妇可以吃羊肉吗
女人有身了之后是可以吃羊肉的，羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有富厚的营养，由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常风俗食用，对孕妇是有利益的，对胎儿也无害。
羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做御寒和进补的重要食品之一。
孕妇吃羊肉的好处
1、增强免疫力
羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。
2、补虚益气
羊肉性温，常常吃些羊肉，可以增长人体热量，资助你抵抗寒冷，并且能增长消化酶，掩护胃壁，修复胃粘膜，资助脾胃消化。孕妇得当吃些羊肉，还可以改进气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。
孕妇吃羊肉要注意什么
孕妇吃羊肉是可以的，但是吃羊肉时要注意以下几点：
一、孕妇吃羊肉是可以的
孕妇是可以吃羊肉的，但是羊肉的热量是非常高的，不要一次性吃太多，生活中很少吃羊肉的人，如果吃多了会上火。
在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。
还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养!
二、羊肉可以吃，但是一定要煮的熟熟的
生活中孕妇涮羊肉好别吃，因为涮锅里的温度不够，这样就不能有效杀死羊肉中的弓形虫，从而威胁自己的健康。
