含铅食品
像皮蛋、爆米花等食品中的含铅量都很高，一旦摄入过多的铅，就会影响钙、锌、铁等在人体内的吸收率，对胎儿的脑细胞造成伤害。
浓茶
浓茶中含有较多的咖啡因。咖啡因会添加孕妈妈的心跳和排尿次数，加剧孕妈妈的心脏和肾脏负担，氟化物会对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸则会阻碍铁的吸收，导致孕期缺铁性贫血。
咖啡
咖啡中的咖啡因含量要远远高于浓茶，这种物质会导致中枢神经系统兴奋，同时刺激胃黏膜，出现胃肠道不适的症状。并且咖啡因通过胎盘作用于胎儿，影响其各器官的正常发育，导致畸形。
酒类
关于没有怀孕的女人来说。适量喝一点酒，关于美容健康仍是有优点的。可是作为孕妈妈来说，酒类中的乙醇会被胎儿所吸收，形成大脑发育不全，影响智力，还有可能引起面部缺点，出现畸形。
碳酸饮料
胎儿骨骼和胎盘的形成需要大量的钙，因此孕妇在怀孕期间本身就容易缺钙，而碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，这种物质的大量摄入会影响钙的吸收，极易造成骨质疏松。
辛辣作料
尽管像花椒、桂皮、辣椒等作料能够使食物增香、令人食欲大增，但由于这些属于热性香料，孕妇经常食用的话会引起胃肠道不适，并引起肠道内水分消耗增加，出现便秘的情况。
1、孕妇不接触放射线和有毒物质。
2、孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。
3、孕妇不登高、不搬抬重物。
4、孕妇如必须向上用力搬东西，要先屈膝蹲下，然后再搬。
5、孕妇避免下腹部和腰部受力。上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，再让其脚掌落地。然后，一面把膝关节伸直，一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手 以保持平衡，但不要以此拉身体上楼。另外，要尽量减少上、下楼梯的次数，坐椅子时，先轻轻地坐在椅子中间，然后使腰部向后移动靠住椅背，后全身放松地坐 在椅子上。弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。
结语：通过上文小编的介绍，相信大家对怀孕吃什么营养品好也有了一定的了解了。在怀孕期间，孕妈妈可以喝一些孕妈妈配方奶粉，还可以吃一些钙片来补充钙质。当然在怀孕的时候也是有很多需要注意的事项的。希望小编的介绍对大家能有帮助哦。
