清甜多汁的羊角蜜在水果界热度不断攀升，不少孕妇看着这诱人的“小甜瓜”，心里直犯嘀咕：孕期到底能不能吃？吃了对宝宝有没有影响？作为特殊人群，孕妇的饮食选择关乎自身和胎儿健康。今天就从科学角度，为孕妈们解开羊角蜜的食用疑惑。
一、羊角蜜的营养“宝藏”
（一）维生素与矿物质
羊角蜜含有丰富的维生素，其中维生素C含量尤为突出，每100克羊角蜜中维生素C含量约为12毫克。维生素C不仅能增强孕妇的免疫力，减少孕期生病的几率，还参与胎儿的胶原蛋白合成，有助于胎儿皮肤、骨骼等组织的健康发育。此外，羊角蜜中还含有维生素B族，能促进孕妇新陈代谢，缓解孕期疲劳。在矿物质方面，羊角蜜富含钾元素，每100克约含190毫克，钾元素有助于维持孕妇体内的电解质平衡，预防孕期水肿。
（二）水分与膳食纤维
羊角蜜的水分含量高达90%以上，能为孕妇补充大量水分，缓解孕期常见的口干、口渴症状。其含有的膳食纤维，虽然含量不算高，但每100克中约有0.4克，这些膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防和缓解孕妇便秘问题。要知道，孕期由于激素变化和子宫压迫，很多孕妇都深受便秘困扰，适量食用羊角蜜能在一定程度上减轻这一烦恼。
（三）糖类物质
羊角蜜口感清甜，是因为它含有一定量的葡萄糖、果糖等糖类物质。这些糖类能为孕妇快速补充能量，在孕妇感到饥饿、体力不支时，吃一点羊角蜜可以迅速缓解不适。不过，也正是因为其含糖量，食用时需要多加注意。
二、孕妇吃羊角蜜的益处
（一）补充营养，助力胎儿发育
