在养生圈，石斛一直是“明星选手”，不少人对它推崇备至，泡水、煲汤、磨粉，变着花样把石斛往嘴里送。然而，石斛并非人人皆宜，就像再美味的佳肴也有人忌口一样，它也有不适合的人群。今天就来给大家提个醒，石斛虽好，这些人可别盲目跟风“入坑”!石斛的禁忌人群有哪些？
一、脾胃虚寒者：石斛可能是“雪上加霜”的存在
石斛性微寒，对于脾胃功能正常的人来说，适量食用能清热生津、益胃养阴。但对于脾胃虚寒的人而言，它就像一把“寒冰剑”，会让原本就虚寒的脾胃“雪上加霜”。
脾胃虚寒的人通常表现为胃脘部隐隐作痛，喜欢温暖、按压，吃了生冷食物后疼痛加剧，还可能伴有食欲不振、腹胀、腹泻等症状。这类人群的脾胃就像一座“小火炉”，需要温暖来维持运转，而石斛的寒性会抑制脾胃的阳气，导致脾胃功能进一步减弱。
二、感冒发热患者：此时吃石斛可能“火上浇油”
在感冒发热期间，人体的正气与邪气处于“交战”状态，此时的饮食应以清淡、易消化为主，帮助身体恢复正气，驱逐邪气。而石斛具有滋阴的作用，在感冒发热时食用，可能会阻碍邪气的外散，就像在正邪交战时，给邪气提供了一个“避风港”，导致病情缠绵难愈，甚至加重发热症状。
中医讲究“解表散热”，感冒发热时需要通过发汗等方式将体内的邪气排出体外。如果此时吃石斛，其滋阴之性会使身体的内热无法及时散发，就如同在燃烧的火焰上又浇了一层油，让热度更高。
三、湿温尚未化燥者：石斛会让湿气“越积越多”
湿温是一种外感热病，特点是体内既有湿邪，又有热邪，而且湿邪较重，热邪被湿邪包裹，病情往往缠绵难愈。在湿温尚未化燥阶段，人体的脾胃功能受到湿邪的影响，运化功能减弱。
