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编者按：现在很多家庭买洗发水都是买家庭装的，基本上是一家人就使用同样的洗发水。皮肤专家认为，这样使用洗发水，对你的头皮健康并没有好处。
一家人也要分用洗发水
多年来，家庭洗发水一直处于混用状态，这导致“家庭装”成为颇为吃香的居家洗发首选。有报道说，在英美等国，仅有5%—10%的低收入家庭才会共用一种洗发水，多数家庭拥有三种以上不同类型的洗发水。皮肤科专家建议，由于每个人的发质情况不同，洗发水的选择应个性化，不建议“一瓶包全家”。
头发洗护确实男女有别
近，国内有品牌的洗发水打出男用、女用的概念。有人说是炒作的噱头，也有人说是有科学道理的。广东省皮肤病医院激光整形美肤中心主任李慧忠主任医师接受采访时说，每个人的发质如何主要受遗传因素决定，不过也与性别、年龄以及染烫习惯等因素有关。
比如男性的头部皮肤油脂腺往往分泌旺盛，导致多数男性头发偏油，加之男性户外活动多，油性的头发更容易藏污纳垢，滋生病菌，易产生头皮屑和瘙痒的问题，部分男性甚至会因此出现脂溢性脱发。这种情况在男性青壮年时尤为明显，这个时期的头发发质往往也比较好，乌黑而润泽，这个时期洗发水的选择可倾向于“深层清洁型”的。
随着年龄的增大，发质容易向干燥、细黄方向发展，这时可倾向于“强力滋润型”。
女性由于烫染比较频繁，发质受损情况往往比男性严重，选择洗发水时可以倾向于“护理型”洗发水。对于普通发质以及婴幼儿的头发，他建议使用“温和型”的洗发水来洗发，可减少对皮肤的刺激。
李慧忠说，其实这也只是一般的原则，每个人好是根据自己的头发情况来选择洗发水，发质的软硬及粗细、皮肤的油性与干性、敏感与不敏感、是否烫染过等每个人都不同，因此按需选择是明智的选择，避免一家人共用一瓶。
至于护发素的使用，李慧忠建议不要使用洗护二合一的洗发产品，好洗发水和护发素分开使用。对于干性发质，头发干枯没有光泽的人，可选择含保湿润泽成分的护发素;对于油性发质的人，可选择控油爽发型的护发素;对于中性发质的人，可选择滋养型的护发素，比如含有维生素E、维生素B5的护发素。
头皮屑多可选药用洗发水
还有一类洗发水很多人并不熟悉，那就是药用洗发水，在我们的头发或头皮生病时使用。头发也会生病?李慧忠介绍，在门诊他他们常遇到的头发问题，就是头屑增多和头皮瘙痒的问题，更换洗发水或一天洗两次头发仍不能解决问题。他解释，其实这是头皮上的糠秕孢子菌等微生物在作怪。糠秕孢子菌，我们每个人的头皮上都有它的身影。有人做过研究发现，只有新生儿的皮肤上没有糠秕孢子菌，可在他们出生14个小时后，皮肤上就可以检测到糠秕孢子菌的存在。正常情况下，糠秕孢子菌并不会给我们带来什么不适，可如果在温暖湿润的环境下，这些微生物就会在我们的头皮中大量繁殖，导致我们的头皮出现炎症反应，会感到格外瘙痒。这种刺激也会导致头皮表皮细胞代谢加速，而使得我们头皮屑明显增多。
这种情况不妨使用含有抑制或杀灭真菌成分的洗发水，比如含酮康唑、抗真菌中草药成分的洗发水。
洗发频率也应因人而异
不仅洗发水的选择应因人而异，洗发的频率每个人也应该视自己的发质情况而定。很多人视头发上的油为敌人，只要头发有一点油立即就要洗。我们的头皮表面密布有皮脂腺和汗腺，它们的分泌物会构成一层“水油膜”，这层膜对我们的头发是有保护作用的，可以说是天然的护发素，可以使我们的头发更加润泽、有弹性，完全没有必要有一点油就马上洗掉，只要保持清洁就可以了。一般油性皮肤的人，建议1-2天洗一次，中性皮肤的人可3天左右洗一次，干性皮肤的人间隔时间可更长一些。
以上所说的洗护技巧都是从外部来改善发质，如果想从根本上保养、改善发质，还是要从内部下工夫。合理的膳食，规律的作息时间、平和乐观的心态等等都是保证头发的秀美的基础。饮食中，要特别注意少吃甜食、适量补充一些富含锌的食物(比如麦芽、南瓜子等)及维生素B、维生素C的水果和蔬菜。
女性临睡前洗头发危害大
晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。殊不知，这样一来危害很大!
我们必须知道，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界发散。
身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。
对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。
我们用热水洗发后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗发后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，所以也会带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走约500卡的热量(水的汽化热为40.8千焦/摩尔，相当于2260千焦/千克。1千卡=4.18千焦，所以1千克水的汽化热为540.67千卡。1克水的汽化热为540.67卡。即每蒸发1克水，可以带收540.67卡热量)。
由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。
一般来说，临睡前好不要洗发。
如果要洗发，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡。
这样，就不容易感冒了。要记得，在头发未干的情况下睡着，很容易感冒。
几天洗一次头健康 由你的发质确定
几天洗一次头健康?不同的发质有不同的回答，且听中西医各自的分析。
首先测试一下你的头发是否健康吧!
光泽度测试
操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。
推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。
韧度测试
操作方法：在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入水中。
推断：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。
顺滑测试
操作方法：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。
推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是脆弱、干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。
几天洗一次头发健康?
中医建议：
1.好每星期洗三至四次头。
2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
西医建议：
1.夏季好隔天洗一次，这样比较科学。
2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，好加上护发素。
特殊情况
有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，好加上护发素。
结语：因为每个人的发质是不一样的，所以使用的洗发水也不应该一样。现在时夏天了，想对于冬天大家洗头的次数应该又多了点吧！(文章原载于《羊城晚报》，作者：陈辉，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九益生通赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
