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编者按：家用电器与我们的生活是密不可分的。同时家用电器对我们的健康也是有很大的影响的。那么如何让家用电器对我们的健康有更好的帮助呢？
卫浴家电养生 洗衣机和热水器
洗衣机和热水器是大部分家庭日常生活中所必不可少的家用电器，可量到底该如何正确使用它们，如何在省水电的前提下让它们更好的为您的健康服务，而不是影响您的健康，想必很多朋友都不是太清楚，这里我们给大家介绍一下。
洗衣机养生
大家一定觉得使用洗衣机是一件再简单不过的事了，不就是开开按钮，关闭按钮的事吗?可是大部分人的洗衣习惯多多少少隐藏着一些健康隐患。比如，有些人在洗衣服时，为节水，通常是先洗内衣裤，然后洗外衣，再洗袜子等杂物，一盆水洗到底，又脏又黑。这样虽然保证了部分衣服的洁净，可是后洗的衣服污染很严重。还有些家庭的洗衣机从不清洗，只要转得动就一直洗，排水处的内壁积满了布屑和污垢，滋生不少病毒、细菌。洗衣过程里这些污物和细菌就会沾染到衣服上。也有不少人因为衣服太脏，或者认为洗涤剂便宜，喜欢在洗衣服时放很多洗涤剂，然而漂洗时间不够，衣服上常常残留洗涤剂，洗涤剂大多都是烷基苯类化合物，对皮肤有一定的刺激性，还会影响肝脏功能。甚至有些人为图方便省事，把所有换下的衣物集中放进洗衣机里一起洗，在洗衣机搅拌、摩擦的过程里，衣物上的细菌、颜色、脱落的纤维，不可避免地相互污染。这些使用洗衣机的行为都在伤害着您和家人的健康。
★使用洗衣机的注意事项
我们要养成科学的洗衣习惯。袜子、内衣裤尽量用手洗。袜子容易带有真菌，如果放在洗衣机中清洗，可能会对洗衣机及其他衣服造成污染;而衣服是贴身而穿，一旦被洗衣机内微生物污染容易对人体造成危害。特别是袜子和女性的内衣裤混洗危害更大，会引起妇科疾病。为防止洗衣过程中的交叉污染损害人体健康，各人的衣服好单独洗，至少应把小孩、大人的衣物分开洗。健康的家庭成员、生病的家庭成员的衣服好分开洗;内衣、外衣分开洗;不太脏的衣服、太脏的衣服分开洗;另外，还应该养成“即时洗”的洗衣习惯，很多人的洗衣习惯是将衣物攒到一周后进行洗涤，这样衣物容易变味、霉生细菌。洗完衣服一定要将洗衣机里的水排尽并开盖晾干，以免残留的水在机内形成微生物的繁殖地。
洗衣机的放置也有讲究，好摆放在通风、明亮的地方，尽量不将洗衣机放在潮湿的空间。但通常普通家庭的居住条件有限，大部分家庭都会把洗衣机放置于潮湿的卫生间或浴室，因此要特别注意保持良好的通风。
洗衣机的功率通常较大，因此好单独使用插座，避免同时使用多个电器设备，以免过流过载。在清洗洗衣机时，不要直接用水冲洗，特别是控制面板。在使用半自动洗衣机时，有些人喜欢用热水洗衣服，但要注意水温，不要将50度以上的热水直接倒入洗衣机内，以免洗衣桶和防水密封圈老化变形。还有就足很多人不使用洗衣机时会在上面放东西，要注意避免重物，以免损坏洗衣机。在使用洗衣机时，要求水压不能太低，水压过低的话流水慢会影响进水阀及电机的使用寿命，因此商层住宅的用户应尽量避免在用水高峰期使用洗衣机。
★如何使洗衣机洗得更干净
将衣服放进洗衣机，然后放人洗涤剂再通电通水之后就万事大吉，这是大多数使用洗衣机的人整个洗衣过程。其实在使用洗衣机的时候只需添加几个步骤，就可以用洗衣机也可以将衣物洗得更干净。
首先，洗涤容量要留余地，波轮式洗衣机的实际洗涤量为额定容量的80%、滚筒洗衣机的实际洗涤量为额定容量的60%时，洗涤效果佳。同时洗涤容量过大也会加大电机的负担，降低洗衣机的使用寿命。其次，洗涤温度要合适。浓缩型洗涤剂多含有酶，佳的水温是30-40度，这时可将酶的催化活性发挥到佳。后，浸泡时间要保证。为了更好地发挥洗涤剂中界面活性剂的作用，好将衣物放入洗涤液巾浸泡10-20分钟后再洗。同时，使用洗涤剂要适量。放入洗涤剂过多，容易导致漂洗不干净。
★怎样祛除洗衣机的污垢
洗衣机使用时问久了，藏在内桶和外桶之间的污垢无法清除，在洗衣过程中，看似洗干净的衣服，实际上已经被再次污染了。清除洗衣机污垢可以到超市买洗衣机专用清洁剂，根据洗衣机的使用年限，加适量的药粉和温水浸泡数小时后搅动，就能够清除掉。如果买不到专用清洁剂，也可以根据洗衣机的容量，将半瓶到一瓶食用醋，倒人洗衣机内桶，加温水到3/4桶高，浸泡2小时，然后开动洗衣机让它转动10-20分钟，这R寸你会发现有许多污垢呈碎片状脱落。脏水放掉后再放半桶清水，加1/4瓶“84消毒液”，开动洗衣机转10分钟后放掉水.再加入清水让洗衣机漂洗干净就行了。
如果家里的洗衣机太久没有清洁，已经出现异味了，可以用柔软的抹布蘸着清洁剂把洗衣机内桶擦一遍，有些细小的地方还要用牙刷刷，后用软布擦干。也可以用醋代替洗洁剂，醋具有杀菌的功效，将醋沾在抹布上，将洗衣机内槽擦干净，遇到细窄的沟槽时，可以用棉花棒蘸醋挑干净。此外，在洗衣机中加入滴露的效果也不错。
洗衣机清洁小贴士：
1.下排水口一定要高于排水管道，不能将水残留在排水管内。
2.洗完衣服立刻拿出来晾，千万不要闷在里面。
3.不用的时候要把过滤袋摘下来晾在外面，让它充分干燥。
4.排水管道在每次用过后好用干净水冲洗一次。
热水器养生
热水器是大多数家庭使用率较高的家用电器，但是有不少家庭对热水器的安全、健康使用还缺少足够的认识。
★热水器的选择要谨慎
作为家庭中使用频率较高的电器，热水器实际上算是家电中比较容易出问题的电器，因此在选购时一定要特别谨慎。首先要选择有一定信誉保障的商家进行购买，并且要索取凭证;其次要选择耐高温抗腐蚀的内胆，一种是不锈钢内胆，一种是搪瓷内胆。不锈钢内胆的优点是能够耐高温、抗腐蚀，而且性能稳定，不易生锈，但焊接工艺复杂，如果焊缝处理不好，时间一长焊缝间就很容易生锈，导致漏水，造成隐患。目前，更多的厂家使用的是搪瓷内胆。搪瓷内胆是以厚钢板作为基板，表面涂以非金属瓷釉，既不生锈，也不易产生水垢;三是要注意加热体热水的时间是不是比较短、是否省电。
★热水嚣的保养要及时
热水器使用1-3年就应该做适当的维护。储水式电热水器在使用两年后，应该请专业人员对水箱进行彻底清洗，但也可以自己动手，方法如下：储水式热水器往往在出水管和进水管旁边还设有排水孔，只需要同时拔出出水管和打开排水孔，就能排出水箱内大部分水，冬季使用熟水器的频次不多，可用此方法使水箱内的水保持清洁干净。此外，任何热水器(包括太阳能热水器、燃气热水器)都有安全使用年限，一定要注意及时更换超过年限的热水器，以确保使用安全。
保养清洁电热水器外部，应先切断电源，不要用水喷淋，要用软布擦拭。热水器的部件长时间不修整的话很容易引起松动，漏电的情况就可能发生。在使用过程中，很多热水器内部有水碱沉积，较长时间后，大量的沉积水碱会影响热水器的工作效率，导致热水器温度异常。而燃气热水器的管路比较容易老化，尤其是一些使用塑料软管的地方容易松动，造成漏气。用户要找正规的维修工作人员对热水器进行检修。燃气热水器好选内平衡式的，这一类热水器虽然价格贵了一点，但是在燃气燃烧的时候不与室内空气循环，不会造成室内缺氧的情况，安全系数更高。
★热水器的使用要注意
中国家电研究院国家家用电器质量监督检验中心综合检验部主任鲁建国在接受采访时介绍，每天将电源插头拔来拔去很不好，会加大电阻，不但增加耗电量，减少热水器的使用寿命，严重时还会引发火灾。好的办法是将电源插头插在带有开关的插座上，用热水时打开插座上的电源控制开关，不用时再关上，这样既安全又节电。而燃气热水器关键的是接通煤气的开关，如果长期不使用，一定要将接通煤气阀门的开关关闭。同时，因为热水器的电源插座通常安装在卫生间，因此一定要选用具有防水功能的，以避免水渗进插座，造成触电事件的发生。
热水器对我们健康影响大的就是水垢，水在加热过程中不可避免地会产生水垢，水垢不仅会增加电耗，产生漏电隐患，还会对身体健康造成损害。水垢中的钙镁离子会与肥皂、沐浴露等结合形成钙镁皂，从而堵塞毛孔，造成皮肤红肿过敏等。长期使用，还容易引起人体各种疾病，比如结石、皮肤炎症、肠胃病、金属中毒甚至癌症等。因此在使用一段时间后就应该对内胆进行清理。
首先，从插座上拔下电热水器的电源插头，并关闭进水阀门;然后旋开热水器底部的出水阀，排尽电热水器内部的水和沉淀物。再打开进水阀门，用自来水冲洗热水器内胆30秒，再关闭进水阀门，等电热水器内部的水再次排尽，又一次打开进水阀门，用自来水冲洗热水器内胆30秒(共两次)，清洗过程中不要堵电热水器的出水口。清洗完毕后，再将电热水器排水开关恢复原位。打开进水阀门，把电热水器注满水后，通电加热至高温度(把温控器调到高温，加热至自动跳转)。再次从插座上拔下电热水器的电源插头，关闭进水阀门，拿一只水桶放在电热水器下面，小心旋开电热水器底部的出水阀(注意：防止烫伤)，放尽电热水器内部的热水;再依上述方法用自来水冲洗热水嚣内胆30秒(共两次)。这样利用物体热胀冷缩的原理，很容易就可以去除电热水器内胆和加热管表面的水垢污物。
还有就是不要饮用热水器里面的水，即使是食品级不锈钢内胆的热水器，直接饮用里面的水也是不科学的，主要是因为热水器长年使用，难免留有陈水，就会有污垢积存。尽量不要用热水器内的热水来煮饭、烧菜或烧开水饮用，更不能直接饮用，仅用于洗浴、洗衣、打扫家庭卫生是可以的，这是对自己和家人的健康负责。
家庭淋浴养生小贴土：
1.任何淋浴按摩都不能在饥饿或刚吃完饭时进行治疗，有心脏病或循环系统问题者一定要先咨询医生。
2.淋浴按摩前应先淋浴或沐浴以暖一下身体。
3.皮肤干燥时应使用些温和的沐浴露或婴儿沐浴露，沐浴后在那些感到不适的位置上擦些润肤露或营养霜。
4.浴后要特别注意擦干脚趾。
5.淋浴后应用棉签仔细擦千耳道以防耳道炎，且不可用力过度以免弄伤耳膜。
空调、冰箱、洗衣机是白色家电的三大主角，而随着制造技术和工艺的不断提升，这些产品不仅操作方便简单、使用安全耐用，还能带给我们更多人性化的外表选择，因而被越来越多家庭采用，成为居民家电消费的必备之选。正因为此，必要的家电保养基本知识也变得越来越重要了;否则，使用起来将很难达到真正的经久耐用。
空调器 不用热水擦洗
选择干燥的晴天，将空调器功能键选在“送风状态”下，运转3~4小时，让空调内部湿气散发干，然后关掉空调器，拔出电源插头。用柔软干布擦净空调器外壳污垢，也可用温水擦洗，千万不要用热水或可燃性油等化学物质擦洗。
取出空调器的清洁空气过滤器，用清水冲洗或用吸尘器清洁过滤网，晾干后重新装入空调器内。取出遥控器的电池另置一处，以免电池渗漏液腐蚀内部元件。遥控器必须放在干燥的地方，切勿挤压。清洁室外机时，可用清水冲洗室外机冷凝器表面，待晾干后将机罩盖好，其它部位不可进水。
而进行空调的内部保养时，可请技术人员拆开外壳，用毛刷(干布)对空调器内部的冷凝器、蒸发器、风扇叶、电机等部件进行全面的清扫，好用吸尘器把内部的尘土吸掉。注意不要碰损内部零件与金属散热片，防止风扇叶、散热片变形。特别是不要把线路的接头搞脱落或者碰断。
洗衣机 学会“注油”
许多家用电器尤其是洗衣机、排风扇出现故障甚至损坏大都与用户不懂或忽略正常保养密切相关。如洗衣机漏水、漏电、甩干桶不转等等。当用户发现故障要修理时，其轴承、铜套往往已报废，有的轴、轮也锈死了。这时不仅维修费用高，还有的因无配件长期不能用，甚至报废。因此，给家电注油应当引起重视。
洗衣机的洗涤电机大多数采用滚珠轴承，使用寿命很长，一般不需要注油。但少数洗衣机的洗涤电机是采用球形自调心含油轴承，每隔半年至一年应向端盖中部注油孔注数滴稀质润滑油。甩干电机大多数用球形自调心含油轴承，使用半年至一年后也应向端盖中部注油孔注数滴稀质润滑油。波轮轴的轴承有用滚珠轴承的，也有用含油轴承的。使用滚珠轴承的可每隔三至五年将其拆开用汽油清洗干净并注满黄油。使用铜套轴承的应隔半年至一年向轴套侧面注油孔注数滴稀质润滑油。有些高档洗衣机装有上排水微型泵，这些泵的电机大多比较简易，轴承往往使用铜套。给上述运转部位注油时应顺便给电机轴承加点油。
另外，洗衣机上还有两处需要注油的部位，一处是甩干电机轴上刹车片固定铰链轴，另一处是机壳固定脚轮。这两处注油的目的不是为了润滑，而是防止锈死。
冰箱 定期清扫
压缩机和冷凝器是冰箱的重要制冷部件，如果沾上灰尘会影响散热，导致零件使用寿命缩短、冰箱制冷效果减弱。所以，要定期检查它们是否脏了，脏了就要清扫。当然，使用完全平背设计的冰箱不需考虑这个问题。因为挂背式冰箱的冷凝器、压缩机都裸露在外面，极易沾上灰尘、蜘蛛网等。而平背式冰箱的冷凝器、压缩机都是内藏的，就不会出现以上情况。
冰箱使用时间长了，冰箱内的气味会很难闻，甚至会滋生细菌，影响食品原味，所以，冰箱使用一段时间后，要把冰箱内的食物拿出来，替冰箱大搞一次卫生。当然，具备触媒除臭和杀菌功能的冰箱，冰箱内的空气会清新干净，无异味，您就不需要经常替冰箱搞清洁了。冰箱保养注意事项应定期对冰箱进行清洁(每年至少2次)。清洁冰箱时先切断电源，用软布蘸上清水或食具洗洁精，轻轻擦洗，然后蘸清水将洗洁精拭去。为防止损害箱外涂复层和箱内塑料零件，请勿用洗衣粉、去污粉、滑石粉、碱性洗涤剂、天那水、开水、油类、刷子等清洗冰箱。箱内附件肮脏积垢时，应拆下用清水或洗洁精清洗。电气零件的表面应用干布擦拭。清洁完毕，将电源插头牢牢插好，检查温度控制器是否设定在正确位置。
养生关键在静心 夏季不能缺的小家电
不能缺的小家电1：豆浆机
必备理由：豆浆营养丰富，其含有的植物蛋白和各种膳食纤维，能够补充人体所需，有助于肠道消化和营养吸收。豆浆已经成为了当下人们信任的饮品。夏季制作豆浆当然离不开豆浆机的帮忙，豆浆机经过一系列升级之后，技术已经基本成熟。
不能缺的小家电2：榨汁机
必备理由：夏季由于气温较高，是减肥的佳时机。减肥要从运动和饮食两方面入手，纯果汁和混喝果汁是大家经常推荐的两种减肥饮品，只要你有一款自己的榨汁机，就可以轻松制作。榨汁机功能虽然简单，但是使用起来的确会给你带去方便。
不能缺的小家电3：电风扇
必备理由：夏季防暑也是大家比较关心的话题，因此大家经常会提到制冷家电，空调和电风扇是我们比较熟知的，在夏季二者都不可缺少，二者换着使用才健康。电风扇功能虽然不多，但是现在也在开始多样化和智能化发展。
不能缺的小家电4：空调扇
必备理由：空调扇是制冷小家电的一种，作为市场的新军，它的发展也是比较迅速的。空调扇是采用水制冷的方式，用风将水汽吹出来，蒸发达到降温的目的。空调扇如今已经成为很多家庭不错的选择。
不能缺的小家电5：电饭煲
推荐理由：小编前面提到过，夏季应该多吃一些粥类，粥类比较容易消化，搭配好后还能增加食欲，营养美味。电饭煲是制作粥类不能缺少的小家电，并且它还能够制作其它美食，在夏季让你尝到养生美食的美味。
结语：是不是没有想到家电和我们的健康是如此的密切相关啊？家电定期的保养也会增加他们的使用时间。(文章原载于《自助养生》，刊号：2012.05，作者：丁当，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九益生通赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
