编者按：男士SPA如火如荼的今天，很多人却误解了SPA的本质。SPA是什么意思?SPA给受疗者带来了什么?下面，小编就给大家SPA指南。
男士SPA 从消遣到自由
SPA早已不是女人们的专享，越来越多的高端SPA中心纷纷为男士推出各种SPA项目，甚至推出绅士馆，而越来越多的时尚男人开始热衷于在各种男士SPA项目中放松舒缓，自我调节，感受时尚的生活方式。
泡浴+按摩
酒后适用昆布藻
关键词：昆布藻泡浴、排毒浴
针对问题：疲劳、失眠、烟酒过度、压力大
泡浴和按摩是SPA的灵魂所在，男士SPA自然也不例外，尽管他们选择的泡浴类型可能与女士略有不同，其中昆布藻泡浴被男士青睐，它可以调节身体的酸碱度，减少体内过多酸性物质的堆积，尤其是喝过酒的男士适合泡昆布藻浴;而排毒浴也很适合男性，可以促进新陈代谢和血液循环。
精油：男性按摩使用的精油多为熏衣草、杜松、依兰、天竺葵以及橙等精油的调和油，功效以镇静、舒缓、解压等为主。
感受：SPA泡浴与普通澡堂子泡浴不同，按摩师的手法更舒缓，在音乐中很快就进入梦乡，舒舒服服睡半个多小时，醒来后精神焕发。
TIPS：泡浴水温在38-42度之间，时间不超过15分钟，空腹或过饱、高血压、心血管疾病患者及深度醉酒者不宜泡浴，或应在专业人士指导下进行。
泡浴+按摩+体膜
应酬男可多做体膜
关键词：中性体膜、收敛皮肤
针对问题：醉酒
不要以为体膜就是为了让美白肌肤或者让皮肤更加细腻，更不能武断地认为，男人敷体膜太娘娘腔，其实除了玫瑰体膜为女性滋养美白肌肤外，很多体膜都是“中性”的，因为它们的功能更加多元化，比如黑泥膜可以补充皮肤水分，昆布藻膜可以收敛皮肤、增强血液循环等，尤其适合长期需要饮酒应酬的男性。
感受：刚从饭局出来，在烟酒熏陶下男士们会觉得全身不爽，但在男士SPA馆，美容师会针对不同“醉酒”程度，先奉上一杯解酒茶，再让男士们享受泡浴和敷体膜，后按摩，一段时间过后，会感觉酒精和尼古丁距离自己很远了。
TIPS：醉得不省人事者不建议进行SPA和体膜。适合刚刚应酬完，喝了一点酒的状况，注意保暖，做完体膜后要多喝水。
泡浴+按摩+仪器
直截了当解决问题
关键词：太空舱疗法 SPM疗法
太空舱疗法
针对问题：静脉曲张、下肢浮肿、肌肉劳损等
太空舱适合两种人，一种是缺乏锻炼的办公室男士，长期静坐，下肢浮肿，循环极差;另一种是热爱体育运动的健美先生，因为由于运动导致的肌肉劳损在太空舱可以得到解决。
感受：躺在太空舱里，觉得平时“黏稠”的血液会“嗖”的流动起来，结束后站起来，略有点失重感觉，但很快人就感觉轻松起来。
TIPS：30分钟，结合泡浴和按摩。
SPM疗法
针对问题：长期开车伏案造成的 脂肪堆积，肌肉酸痛以及循环不良等问题。
SPM对男士同样很适用，是通过负压手法，利用中医针刺疗法原理，作用于身体的淋巴组织，解决肩膀酸痛，循环不畅等问题;而作用于背部时，又起到拔火罐的效果。
感受：其实就是两个小玻璃杯似的玩意儿放在身体上，吸住皮肤，然后再换一个部位，没有不适感。
TIPS：45分钟一次，如与泡浴、按摩配合，效果更好，但对非常疲惫的人，暂时不建议进行SPM。
丰胸瘦腹塑臀的SPA按摩法
SPA两阶段式塑胸按摩法
1、由胸骨向胸部下方向两侧延伸，连续按压2次，再由胸骨向胸部上方向两侧延伸，顺着胸部周围连续按压3次。
2、以双手由胸骨上方向颈部延伸，连续提拉3次，再分别以双手拉抬胸部的方式向颈部连续按摩3次，左右各3次.
SPA三阶段式美腹塑腰按摩法
1、使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。
2、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。
3、由胸部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以柔捏手法按摩5次，促进脂肪分解与排水功能。
SPA三阶段式美臀纤腿按摩法
1、使用双手，以画大圆周方式由大腿内侧向推至外侧3次，再由膝上方向上推压至大腿上侧3次。
2、由腰际向大腿方向下压并朝臀部回推左右各3次。
3、以双手贴住肌肤，由臀部向大腿方向，以波浪式按压，柔捏组织促进排水功能。
SPA减肥要有节制
目前很多美容健身场所都纷纷打出SPA的招牌。尽情享用SPA之前，您一定要注意自己的身体状况，切莫以为“水疗”可治百病。
首先，高血压患者是不适合做水疗的，严重的高血压患者更是绝对不能做水疗。据了解，水疗是通过在热水中浸泡来舒缓紧张情绪，辅助使用精油等活血化淤，达到强身健体的功效。时下的水疗所使用的精油并不是医疗用，单纯的活血化淤作用更易导致患者脑出血，后果不堪设想。
另外，严重的心脏病、气喘病、某些皮肤病，甲状腺功能紊乱、静脉曲张、静脉炎患者应该严禁香熏治疗。体内如患骨结核、骨肿瘤的患者应该避免不要盲目按摩，因为这样可能会产生病理性骨折、气血胸，轻者休克、昏迷或瘫痪，重者可能会立即死亡。癌症患者不要使用淋巴按摩，否则会导致肿瘤细胞扩散转移，病情加重。
选择正规的美容健身场所，水疗过程中所要求的补氧、除异味等条件才能够达到。另外，在做SPA之前还应认真填写商家所提供的身体情况调查表格类的资料。
结语：朋友们有没有对SPA有了更深的理解呢?下次做SPA时一定会有更高级的享受了。
