编者按：亲们天天喝茶知道茶有什么功效嘛?茶道可是一门博大精深的学问哦，不是天天喝茶就能领悟茶道的。茶道指南：补充水分是人体每天必须的，其中一部分就是从我们喝的茶中汲取的!
"喝茶可对因吸烟造成损伤的DNA进行修复，且效果非常好，这是我们通过人体实验得出的结论，也算是全世界比较领先的结论。"韩驰解释，"现在全世界关于茶叶的研究很多，但大部分都是动物实验，并且是用茶叶提取物来做的。
而我们是利用茶叶泡过的茶汤进行的人体实验，证明人们只要在日常生活中坚持正确饮茶，就可以获得这样的益处。"
主要从事茶与健康等方面研究的中国农业科学院茶叶研究所副研究员江和源告诉记者，茶叶中的有效营养成分多种多样，比如大家熟悉的茶多酚，还有茶氨酸、维生素、咖啡碱等。"按制作原理，中国茶叶分为六大类，即绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。
后来又有一些再加工的茶，如花茶等，是在六大类的基础上发展起来的。"江和源说，各种茶叶中有效成分不同，功效也有所不同。
绿茶保护心血管。绿茶属于不发酵茶，代表有西湖龙井、洞庭碧螺春、黄山毛峰等。其主要功效是预防癌症和心血管疾病，还能抗氧化、提高免疫力、抑制和杀灭细菌等。
白茶缓解焦虑。"白茶按照分类方法不同，包括两种。"韩驰说，一种是人们比较熟悉的安吉白茶，这其实算是绿茶的一种，由于口味较绿茶更为醇和，近些年来大受欢迎。江和源说，白茶的主要功效有保护脑神经、增强记忆、减少焦虑等。
此外，白茶中的茶氨酸可以中和一部分咖啡碱的作用，"怕喝茶影响睡眠的人，可以喝点白茶。"还有一种是产自福建福鼎一带的白茶，"这种茶产量较少，口味较一般绿茶要重，就目前的研究，这种茶对于调节免疫力和降血糖都有不错的功效",韩驰说。
青茶、红茶降低胆固醇。青茶属于半发酵的茶，其代表品种有武夷岩茶(大红袍)、铁观音、冻顶乌龙茶、凤凰单枞等;而红茶属于全发酵的茶，代表品种有安徽的祁红、云南的滇红，印度和斯里兰卡的红茶也是享誉世界的名品。
"红茶由于经过发酵，比绿茶刺激性低，功效也有所不同，能促进血液循环、降低胆固醇等。"江和源告诉记者。
黑茶减肥消脂。黑茶属于后发酵的茶，人们熟悉的就是普洱茶了，其中茶多酚类物质的总量较高，具有很好的降脂减肥效果。据报道，巴黎亨利伦多医院的贝纳尔?贾可托教授给20位血液脂肪过多的病人一天喝3碗云南普洱茶，一个月后发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4.日本《健康》杂志则介绍，普洱茶可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及甘油三脂。
茶减肥的心得
改善肥胖的方法有许多，除了在饮食上遵守：“低油、低盐、低糖”的三低原则，降低每天摄取的总热量外，更要多食用富含纤维质的食物。此外，也可以借助一些复方茶饮，去油解腻，如荷叶、涪神花，何首乌、西洋参、绿茶、构把等。
就是一帖极佳的纤体茶：胡麻仁、泽泻、何首乌、东洋参、绿茶、枸杞可调制成根棒的纤体茶，知苓、车前子、甜珠草、西洋参、红茶、枸杞可制成效果显著的纤体茶。这些茶饮都有舒缓高血脂、腹部脂肪蓄积、代谢症候群、高血压等病症的功效。
每天缓步爬楼是有效的方法，特别对大腿、臀部、腹部、腰部有奇效，但是要注意要点：
1.一次不要运动过量，减肥与增加肌肉是不同的训练方法，锻炼肌肉要求过量训练，而减肥需要的是消耗脂肪，所以减肥要求强度适中或稍小、时间要长、次数要多，好每天早晚训练，每次三组，每组慢慢爬10-15层，逐渐加量，坚持一个月看效果。
2.每次运动过后多吃水果，喝淡盐开水。
3.瑜伽、体操、芭蕾、舞蹈、登山也都是很有效的方法。
4.有效的是持之以恒，如果做不到持之以恒，而是三天打鱼两天晒网，那还不如不练。
总结：亲们你们相信喝茶真的能防癌吗?但是专家都开口了不信也没办法啊，这对喜欢喝茶的人来说是个好消息哦!
