编者按：随着高尔夫的越来越被人接受近出来一种女子高尔夫，MM们知道女子高尔夫对你们有什么好处嘛?高尔夫指南：女子高尔夫可以帮你健身瘦身加美容，所以女子高尔夫是不容MM们错过的!
身体和手，上半身和下半身要做到很好的配合，多做协调性练习，比如跳绳等。身体柔韧性的增加也非常重要，重点部位是在肩部、腰部和膝盖。打球之前要做好充分的热身准备，以免造成不必要的拉伤。
握杆时左手不要太过用力，当然也不能太无力，但由于女性的力量相对稍弱，可以稍微强势一些。
挥杆过程
7号铁在所有的球杆之中不长不短，因此相对比较好控制，7号铁杆的挥杆可以说高尔夫挥杆的基础动作，通常来说初学者刚开始打球从7号铁杆开始。
要点：
1、膝盖微微弯曲，身体略微有些前倾，右肩比左肩稍微低一些，背部保持挺直;
2、身体不要向后坐，也不要前倾太多，随着身体的转动头部会有左右移动，但不能有上下移动。
3、保持双腿的重心稳定，手臂尽量不用力，仅仅起到控制方向的作用，转动肩膀自然上杆;
4、当上杆到达顶点的时候，腰部发力，转动身体;
5、肩膀、手臂随着腰部的转动而转动，将球击出;
6、上杆不要太快，在杆面触球的时候眼睛要盯着球，不要过早将头部上抬。
高尔夫女装越穿越“露”
在碧草蓝天的高尔夫球场上，女人就是一道独特的流动型风景，不同的衣着服饰，体现着不同的个性，聪明的女人总会利用自己的特点包装自己，即便未有靓丽的外表，同样能使自己成为众人的焦点。
其实，女子高尔夫服装潮流的演变同样有着悠久的历史，从19世纪高尔夫在贵族间流行开始，高尔夫女装就经历了形式上多种改变，从初的长裙到后来的紧身女中裤再到现在的迷你超短裙，从初的长至脚踝到现在的大腿根部……潮流的变化使高尔夫女装愈发大胆，规则一点点被突破的同时，高球女人也越来越有韵味。
甚至还有女孩穿着夸张大胆的低腰热裤，紧身无袖、色彩多变的低胸上衣，以及闪闪发光的装饰品，出现在普通球场甚至是女子职业公开赛上!
有一位酷爱高尔夫的中国名模甚至还从女性的耳饰中找到了打球技巧：“女孩子打球时，戴上一些首饰不仅为了漂亮，有些还有助于提高球技。比如戴垂坠耳环，只有在站稳时，耳环才能静止，等耳环静止再击球，肯定能提高击球的稳定性……”
有趣的是，目前国际上一些知名品牌如阿迪达斯、耐克、锐步、美津浓等，都陆续推出了紧身上衣和超短裙系列的高尔夫女装，相比之下，国内品牌却相对保守，也许正如中国的女子高尔夫球运动发展现状一样，中国的“国产”高尔夫女装也还有点跟不上世界的潮流。
毕竟和男性不同，女性的高尔夫球迷们喜欢这项运动，并不是因为这项高雅运动所带来的乐趣，同时也期待着能从自身的装扮中展现出个人的独特风采。
总结：女子高尔夫的握杆挥杆技巧也是非常重要的哦，MM们赶紧学一学吧学完了还健身又瘦身去，而且高尔夫是一种有氧运动多身心健康也很有帮助哦!
