编者按：现在很多的人都喜欢上了高尔夫这个健身娱乐的运动，男士不仅可以休闲娱乐还可以锻炼你的肌肉提升性功能哦!高尔夫指南：现在越来越多的人迷恋上了高尔夫运动，高尔夫运动适合每个年龄段的人运动!
良好的击球准备程序能让你更加集中精力，能经受住各种压力和考验，推出自己理想的球。退役的职业球员肯-布朗(Ken Brown)介绍他的惯常动作：
1、推击之前，先蹲在球后方固定的距离和高度上判读果岭线。过去，他经常在两码左右的地方蹲下。相同的距离和相同的高度能让人更熟练地判读果岭的线路。站在不同的地方判断每个推杆，角度不一样结果也会不一样，往往让自己比较困惑。
2、判读果岭之后慢慢站起，不慌不忙地走到球位旁边，注意眼睛要盯着推击线路，想象球滚动的情形。
3、站在球旁边，试挥两下，判断一下上杆的幅度和力道。
4、后看一眼球洞，然后推出去。
每个人的惯常动作的程序和内容可能不一样，但是一定要形成一套完整的推杆惯常动作。
教你如何打好短杆
作这个决定取决于几方面因素。但在此之前，让我们先来解析下切杆与劈杆的不同之处。
即使是电视解说员也经常混淆切杆与劈杆。看比赛时，球员在距果岭30码远的位置击球，有多少次听到解说员大叫“多棒的切杆!”?
错! 30码-那是劈杆，不是切杆。
切杆没有立腕的动作，是球在空中飞行的时间要少于在地面滚动的时间的一种击球法。其轻柔的打法犹如在做推杆。劈杆是很放松的击球法，击球时需要左手立腕，球的飞行距离要远远多于球在地面滚动的距离。
当球处于果岭外时，绝大多数球手应尽可能尝试推杆。如果地面不平整，或者草很高，那么选择切杆吧。但如果切杆所达到的距离不能把球安全地带到果岭上(“安全地”指距离旗杆一步以内)，这时就该劈杆了。
切杆上下杆的挥杆幅度大概均为两英尺的距离。从起始站姿开始，双手向右侧大腿的中间位置或稍向外的位置摆动。向前击球时，双手会经过左侧大腿，同时左臂与球杆应保持一条直线。
当球正巧距果岭边缘不远时，此时的切击要确保球至少能上果岭。如果不能，就需要劈杆击球，以保证球能安全上果岭为宜。
遵循这个规则，你的短杆技巧将更加无敌。
总结：亲们现在知道高尔夫运动对人体有什么好处了嘛?这个高尔夫的推杆技巧你学会了嘛?赶紧去球场大展身手吧!
