编者按：现在很多的人都加入高尔夫运动，高尔夫也逐渐的融入了我们的生活。高尔夫指南：高尔夫中沙坑球也是比较常见的打法，因为球场上有很多的沙坑，所以沙坑球的打法也是新手必学的!
以下四个练习方法，多加练习有助于打好沙坑球。
球梯练习法：将一个球梯插入沙中，使之刚好与沙面齐平，将球放在球梯上。挥杆击球时，同时将球梯击出沙坑，使之飞向洞杯方向。这个练习可以让你掌握如何用沙杆边缘从球底部浅浅削出，将球救出沙坑。
沙堆练习法：在沙坑边堆一个沙堆，在沙堆上摆放一个球，选中三十码外一个目标，先在草地上将球劈起，然后击出沙堆上的球，注意对比它们不同的加速度和挥杆幅度。这个练习可以让你感觉到沙坑球所需的正确的加速度。
变杆练习法：在沙坑击球必须开放杆面，球位靠前左脚，目的是找出怎样的挥杆能够将球击出沙坑，并获得特定的距离。这在球道沙坑击球中颇有用处。在沙坑中用不同的球杆击球是一个很大的挑战，比如劈杆、9号、7号或者5号铁杆。
爆炸式击球练习：爆炸式击球也就是先将沙坑中的沙子掀起，让沙子将球带起，使其脱离沙坑。这个练习需要前面三个练习的技巧。在沙坑中画一个圆圈，直径大约三个球，在圆圈中间插一个球梯，目标就是把球梯击出，并把圆圈中的沙子击出，留下一个小坑。
留意击出的沙子飞出的距离和自己挥杆的感觉。
像大师一样救球脱离困境
随着2011年第一场四大赛的临近，奥古斯塔国家球场这块宝石经常在我脑海里盘旋不去。尽管大多数球手永远没有机会体验一下奥古斯塔，但我近一直在思考这种你也许本月将在大师赛电视转播中看到的松树下击球。
如果你认真学习，当你下次在自己的会员球场里遇到类似的树下击球时，也许就能够成功地避免灾难杆数。
或迟或早，你将会发现自己的球停在了这样一个地方：由于树枝的遮挡，你既看不到球，也无法挥臂、挥杆(见上方左图)。此时，采用标准站位是无法击球的。
但是，在宣布它为不可打之球，接受罚杆之前，职业球员与教练们将会思考一下把球打出来的各种可行性方案。例如，只要采用跪姿，我不仅制造出了可供挥杆的空间，视野也更加开放了跪姿击球可能并不像你想的那样困难。
选择大杆面倾角的木杆(我使用的是5号木杆)，做出低而平的挥杆。跪姿击球是很容易避开树枝的，因为此时脊柱更接近于垂直，你的自然挥杆平面将会变平。
你并不需要做出全挥杆，看看图中我的半挥杆制造出了多么可观的击球距离(见图)。采用跪姿击球，我每次都能确保把球向前、向着果岭打出来，甚至使球攻上果岭、靠近洞边。
总结：亲们你们现在都学会了沙坑球的打法了吧，如果想在球场上有一个好的成绩那么沙坑球的打法学习是必不可少的!
