双手反拍击球 获胜的秘密武器

  编者按:现在打网球的人越来越多,很多的人也开始学习网球的技巧。网球技巧中你知道双手反拍击球是什么技巧吗?你知道哪些打网球的技巧呢?

  1如果你只有很少的击球准备时间,或是在紧急情况下,例如对手将你拉出场外时,开放式双手反拍是很好的选择。这一技术的关键点在于双肩的转动。很多时候,选手们在听到开放式站位时,总是会在球接近身体的过程中,用胸腔对着球网。

  这样的动作不可能充分加快拍头速度。其实,此时你应该踏出外侧脚(对于右手持拍者来说是左脚),并且转动双肩。就如同你在图一中所看到的,选手的右肩几乎在下巴的下方。

  2开放式站位并不是选手在击球中不用双腿、腰和双肩来发力。这样做,击球的力量和精准度将会完全丧失。你应该让踏出的外侧脚几乎在球的正后方,然后旋转躯干,在身体前方击球的瞬间伸展球拍。

  不要将整个身体冲向来球,良好的身体姿势是开放式击球所必须的,尤其是在跑动中开放式击球的时候,良好的身体姿势需要良好的身体平衡来支持。

  3你的非持拍手(图中选手的左手)应该充分向目标落点伸展。这是一记好球的标志性标签。在击球时不要跳,真正的双脚离地,应该是由双肩转动和发力挥拍将身体向上带动所产生的。只要你很放松的击球,离地动作会自然出现,不必故意跳起来。

  4开放式双手反拍击球,让你可以轻松的为下次击球做足准备。如果你的随挥动作结束于肩上,并且用内侧脚着地(右手持拍选手为右脚),身体重心将朝向球场中间。

  只要你的整个击球合理并且完成的不错,开放式双手反拍击球将帮助你脱离险境,把自己带回到球场,并且从对手手中夺回对此分的控制权。

  打斜线的好处

  当你被拉出场外,好的回击是让球从球网中间位置过网。那是球网低的地方――比边线上方的球网低6英寸。

  这样可以让你更容易把球打过网,降低下网的可能,并且打出的斜线是场上长的线路,也很难击球出界。还有一个好处就是有利于你回位,为下一次击球做充分的准备。

  镜子是好的纠错工具

  即使是世界选手,有时也会在击球技术上存在一些问题。幸运的是,他们有教练帮助自己改正挥拍轨迹。但这对业余球员来说有些奢侈。

  有一个好的途径来解决这个问题――假设你已经学习了正确的动作,去站到一面镜子前进行挥拍练习,这会给你自认为完美无缺的动作找出一些问题,你可以经常检验自己的错误,并且进行适当的改正。

  提高拍头速度的好方法

  把发球变得更有杀伤力,几乎是每一位选手都渴望的。提高发球穿透性的关键是加快拍头的速度,这里有两个练习可以帮助你做到这点。

  首先,练习把球直接发向对面的挡网上,不要弹地。其次,发球时,运用手腕下压的力量,让球的第一落点在自己的场地里,让它又高又远的弹过网后,落在对面场地里。进行这两个练习,可以提高拍头的速度。

  划分区域练发球

  练习发球准确度的好方法是击打标志物。我推荐你把发球区分为三个区域――靠近中线的区域、靠近边线的区域、以及中间的区域。在练习发球时分别瞄准这些区域。在每练一个发球之前,选择一个区域,并且想象你会把球发到那里。

  一些教练喜欢用锥型桶来当标志物,但我认为用区域作为标志物进行练习更为现实一些。在平分区与占先区分别练习发向标志区域,并且要区分一发和二发。

  总结:现在应该都认识双手反拍击球是什么技巧了吧,网球指南:如果你利用好了双手反派击球,那么它将你是获胜的秘密武器!

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