编者按：很多人有喝咖啡的爱好，也有人把喝咖啡当做减肥的方法。那么，喝咖啡能减肥吗?如何才能正确喝咖啡呢?喝咖啡的利弊又是什么呢?
食谱1：咖啡+豆浆，赶走小肚子
材料：速溶咖啡、无糖豆浆、开水
制作：选择无糖豆浆粉，如果有新鲜的黄豆可以自己打磨当然好。用滚水冲开豆浆，或是把新鲜豆浆煮开2-3分钟后打泡，用热豆浆作为冲咖啡的底，直接倒入咖啡粉中搅拌均匀，记得不要放糖哦，不然热量就会太高了。
点评：豆浆中不含有任何胆固醇，同时新鲜豆浆中还含有亚油酸，能促进胆固醇的分解，因此豆浆是促进肠胃排毒、降低血液中固醇含量的健康饮品。
用豆浆搭配咖啡，不仅能帮助咖啡促进脂肪燃烧，更能减少咖啡因对肠胃和神经的刺激，起到平缓疏通的作用。对于小肚子总是突出来的女生非常有效。
食谱2：咖啡+普洱，消灭游泳圈
材料：速溶咖啡、普洱熟茶、开水
制作：选择口感润滑、保护肠胃的普洱熟茶进行冲泡，因为普洱是发酵类茶叶，对肠胃有很好的保护作用，就算喝凉的也不会有刺激性。
用冲开的普洱作为底汤冲泡咖啡，能让咖啡因和茶碱搭配结合，对促进肠胃运动、排出宿便、减少腰腹赘肉效果显著。
点评：普洱茶是保健养生、燃脂减肥的好帮手，与咖啡搭配的前提是浓度不宜过高。如果两者都用很浓的浓度冲配，可能会让人过于兴奋睡不着觉。
另外，此款DIY尽管可以喝凉的，但好温热饮用，这样对身体的刺激会小一些效果会更好。而且不适合睡前饮，好是运动前30分钟，赶紧试试吧。
食谱3：咖啡+柠檬，踢飞大象腿
材料：速溶咖啡、柠檬半个、开水
制作：先用开水完全冲开咖啡，搅拌均匀，此时将新鲜柠檬切片，直接将挤出的柠檬汁水放入咖啡中，喜欢酸味比较重的还可以直接把小片的柠檬放入咖啡中，这种充满异域风情的独特咖啡，一定能让你快乐地燃烧脂肪。
点评：柠檬中富含钾元素，但钠盐含量却很低，咖啡的主要燃脂原理是促进血液循环，这同样是减轻腿部水肿的关键因素。
加入柠檬的咖啡，能利用渗透压原理，加快咖啡利尿去肿的效果，同时还能调节人体的酸碱平衡度，减少附着在血管壁上的垃圾和毒素，帮助改善大象腿的状况。
喝咖啡能不能热控减肥 巧喝咖啡进步热控减肥效果
咖啡热控减肥法，你试过了吗?这么简便且轻松的热控减肥法，假如你还没试那就太可惜了;假如你试了，现在还要告诉你，到底要如何喝才能进步热控减肥效果!如何进步咖啡的热控减肥效果?
早上咖啡热控减肥
适合喝添加了牛奶的法式咖啡当早餐，由于牛奶可以增加饱腹感。不过热控减肥中的你，必须削减牛奶的量，大约是平常的1/3~1/4就够了。
至于咖啡的量方面，若是马克杯的话，只要一杯就够了，假如是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之后别忘了赶紧运动。
中午咖啡热控减肥
吃完午餐后，也要养成喝咖啡的习惯，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。好选择美式咖啡，由于这种咖啡的咖啡因含量适合热控减肥所需，喝了2~3杯即可。
下午咖啡热控减肥
吃饱后不要只是坐着，一定要让身体有运动的机会，即使是抬腿或做做柔也很好。
依这样的方法进行，一个月大约可以减轻3公斤的体重。
总结：事实证明，喝咖啡还是有减肥的功效的，但得掌握正确的喝法。毕竟，咖啡也只是一种饮品，减肥心切的也不能全靠咖啡，还是顺其自然的好。
