吴式太极拳拳谱 练好八十三式祛病防身

  今天给大家介绍的,是吴式太极拳83式拳谱,这套拳谱练习起来时间较长,但是也正是时间足了,练习的效果才能到位,各位拳友不妨对照拳谱,来练习一遍吴式太极拳83式,相信效果,不会令您失望。

  吴式太极拳83式拳谱:

  1、预备式

  2、太极起式

  3、揽雀尾

  4、单鞭>>>吴式太极拳 掌握要领实中求虚

  5、提手上势

  6、白鹤亮翅

  7、楼膝拗步

  8、手挥琵琶

  9、上步搬拦捶

  10、如封似闭

  11、十字手

  12、抱虎归山

  13、揽雀尾

  14、斜单鞭

  15、肘底看捶

  16、倒撵猴

  17、斜飞式

  18、提手上势

  19、白鹤亮翅>>>吴式太极拳 细数历代传播人

  20、楼膝拗步

  21、海底针

  22、扇通背

  23、撇身捶

  24、卸步搬拦捶

  25、上步揽雀尾

  26、单鞭

  27、云手

  28、单鞭

  29、转身蹬脚

  30、左右分脚

  31、转身蹬脚

  32、进步栽捶

  33、翻身撇身捶

  34、上步高探马

  35、披身踢脚

  36、退步打虎

  37、二起脚

  38、双峰贯耳>>>吴式太极拳拳谱 防身祛病快练吴式太极拳

  39、翻身二起脚

  40、撇身捶

  41、上步搬拦捶

  42、如封似闭

  43、十字手

  44、抱虎归山

  45、揽雀尾

  46、斜单鞭

  47、野马分鬃

  48、玉女穿梭

  49、揽雀尾

  50、单鞭

  51、云手

  52、单鞭

  53、下势>>>吴式太极拳拳谱 四十五式拳谱是健康捷径

  54、金鸡独立

  55、倒撵猴

  56、斜飞式

  57、提手上势

  58、白鹤亮翅

  59、楼膝拗步

  60、海底针

  61、扇通背

  62、撇身捶

  63、上步搬拦捶

  64、上步揽雀尾

  65、单鞭

  66、云手

  67、单鞭

  68、迎面掌

  69、转身十字摆莲

  70、搂膝指裆捶

  71、上步揽雀尾>>>吴式太极拳 柔和平稳适合老年人

  72、单鞭

  73、下势

  74、上步七星

  75、退步跨虎

  76、转身迎面掌

  77、转身双摆莲

  78、弯弓射虎

  79、上步迎面掌

  80、翻身撇身捶

  81、上步高探马

  82、上步揽雀尾

  83、单鞭>>>吴式太极拳 养生之道还数太极

  吴式太极拳由来及特点:

  据传太极拳发源于河南温县陈家沟,创始人陈王庭。传到陈长兴后,由陈长兴传授给杨露禅。杨露禅到北京授拳,太极拳才逐渐为世人所知。在长期的发展过程中,太极拳逐步形成许多风格不同的流派,的有陈式、杨式、吴式、武式、孙式诸家。

  吴式太极拳始于吴鉴泉。吴式太极拳的特点是以柔化为主,能做到因势利导,以柔克刚,以静制动,以逸待劳,极柔软而后极坚刚。所谓极柔软,是高度的不丢不顶,如影随形,触之总觉空虚无物,摸不到对方中心,进则落空,退即失势,故柔软不是软弱无力。所谓极坚刚,一方面是受者的感觉,总觉对方力大,自己处处不能得机得势,另一方面是吴式太极拳久练之后,产生一种鼓荡之劲,如皮球,如水浪,一种极富弹力的整体劲。

  吴式太极拳在推手时,特别强调不顶撞,少刺激人,不把人家当扶手,也不给对方作扶手,使人不知我,我独知人,使对方败于不知不觉之中。太极拳一般都是先化后打,这是共同的特点。但有的太极流派,多主即化即打,显示出十分刚猛的威力。而吴氏太极拳平时多主化而不打,以化为主,所谓引而不发,使人感到的不是刚力而是柔劲。但并非吴式太极只能化不能打,而是要打时,则能达到化之至多,打之至深。

  结语:以上就是吴式太极拳83式太极拳,怎么样,练完一遍是否感觉身轻体松,出了一身汗呢,这套拳法,对于健康是非常有益的,建议太极拳友们,如果有兴趣的话,都来练习一遍,效果,肯定不会让您失望的哦。

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