你喜欢吃什么小吃?臭豆腐、葱油饼、盐酥鸡，逛街休闲时来一份，美味极了。可你知道吗?这些小吃有很大“危险性”喔，今天小编与你分享健康知识，让你看看这些美味小吃的真面目，下次吃的时候可要想清楚咯，快来看一下吧!
危险小吃1号：盐酥鸡=2大匙油
150克裹粉酥炸的盐酥鸡约有585卡热量，油脂比例超高，每天一份，一个月下来就会爆肥2公斤，堪称危险小吃第一名，而且消费者也无从得知摊贩多久更换炸油，饮食安全难把关。
如何聪明吃：营养专家都建议，好不吃，若真的嘴馋，也务必多人共食，将不良影响降到低。
危险小吃2号：2片葱油饼=1碗饭+2大匙油
制作葱油饼必须掺很多油，加上油煎过程，葱油饼就免不了高脂、高热量的命运，两小片(1/4张葱油饼)就有500卡热量。建议还是少吃为妙，顶多偶尔吃一小片解解馋，更不该当成正餐，以免吃进太多油脂。
如何聪明吃：葱油饼、宜兰葱饼都是少吃为妙，顶多偶尔吃一小片解解馋，不该当成正餐，以免吃进太多油脂。
危险小吃3号：10个锅贴=1.5碗饭+2大匙油
10个锅贴热量超过700卡，再搭上酸辣汤约100卡，已超出上班族一餐理想热量摄取量。，锅贴的高油脂来自两个部份，一是内馅的五花肉，二是油煎时淋上的面粉水非常吸油。
如何聪明吃：如果真的想吃，也尽量避免点一整份(10个)，好单点两、三个浅尝即止。
危险小吃4号：肉丸=1碗饭+1大匙油
肉丸无论是采油炸烹调或浸泡在油里保温，都会吸附很高的脂肪，吃一颗肉丸就等于喝下将近一匙油，肉丸常用肥肉做内馅，饱和脂肪偏高，此外，肉丸淀粉含量相当于一碗白饭，吃后正餐饭量可得减量。建议选择蒸肉丸减少油脂摄取，起锅后也避免淋上过多酱料，以免太咸。
如何聪明吃：选择蒸肉丸，可减少油脂摄取。起锅后避免淋上过多酱料，以免太咸。 危险小吃5号：大肠包小肠=0.8碗饭+2大匙油
大肠包小肠在夜市很受欢迎，常看到人手一根，吃得津津有味。不过，小小一条糯米肠，就有将近一碗饭的份量，且糯米较易影响血糖起伏，糖尿病患者更应注意。油脂过量也使大肠包小肠更危险，香肠是高脂肉类，再以油煎烹调，饱和脂肪过高，后淋上的重咸酱料，也使钠含量破表，对健康十分不利。
如何聪明吃：高油、高盐、高热量，如果真的想品尝，好是两、三人分食一份，并减少后的酱料，将危险降到低。
美味小吃的做法
发面油饼
步骤
1.发好的面团，用了一半
2.准备干面粉150克 花生油70克 小苏打2克 盐9克
3.先把油倒入锅中烧至冒青烟
4.面粉和盐，小苏打混合倒入热油拌匀
5.再和发酵好的面团混合
6.一直揉至油酥和面团完全融合，盖上保鲜膜静置20分钟
7.之后滚圆切成每个大约40克胚子
8.按扁擀成牛舌状后用刀任意斜切几刀
9.热锅倒入油，温油下入油饼胚子
10.煎炸至两面金黄捞起沥干油分即可
11.上桌
小贴士
1、油酥和发酵面团一定要揉的完全融合。
2、炸油饼要温油下锅，油温升高时候要转小火降油温。
结语：每每在小吃摊前总会遇到好多的人，传统小吃份量虽小，热量却高得吓人!蕴含高油、高盐、高淀粉、高热量陷阱，每天环绕身边的小吃，小小一份热量大大，也很可怕。
