肠胃炎是一种常见的疾病，我们在日常生活中稍不注意就可能患上这种疾病，那么今天小编就为大家介绍一些关于肠胃炎的饮食调理的小知识，希望这些常见的小知识能在生活中帮助到大家，使大家远离疾病。
肠胃炎的饮食调理
1.痢疾患者饮食以少油、少纤维质为主。在发病初期只能进食清淡流食如浓米汤、淡果汁、面汤、热茶，以资解渴。
2.排便次数减少后，可喝些肉汤(去油)、牛奶、豆浆、蛋花汤汁等流质饮食。以后可逐渐给以清淡、少油、少渣的半流质饮食，如大米粥、藕粉、面片等。
3.腹泻如完全停止，就可增加蛋羹、鱼片、碎嫩瘦肉、菜泥等软食品。即使食欲旺盛也只能采用少量多餐次的进食方法，而且每餐食物的总量也不宜过多，以利消化。
4.如肠道发酵作用过强时，可吃含有蛋白质及少量脂肪的食物如乳类、蛋类、豆浆、豆腐等;少吃糖类，因糖类易发酵、产气。如肠道腐败作用很强时，可吃淀粉类食物如马铃薯、芋头、米、面粉等;少吃容易引起肠内腐败作用的肉、蛋、鱼类以及豆类等蛋白质丰富的食品。
5.每天应给以大量含维生素C的饮料如鲜桔汁、西红柿汁。有条件的给予强化维生素C的果汁，则更为理想(即在果汁中加入维生素C片剂的饮料)。
6.食疗。下面介绍几种常用的食疗方：
新鲜藕1000～1500克洗净，开水烫后捣碎取汁，用开水冲服，每天2次服完;或用去节鲜藕500克、生姜50克，洗净剁碎，用消毒纱布绞取汁液，用开水冲服。
粳米60克、砂仁细末5克，将粳米加水煮粥，待熟后调入砂仁末，再煮沸1～2开后即可，早晚服用。
鲜土豆100克，生姜10克，榨汁，加鲜橘子汁30毫升调匀，将杯放热水中烫温，每日服30毫升。
绿茶、干姜丝各3克，沸水冲泡，加盖浸30分钟，代茶频饮，每日数次。
车前子30克，纱布包，加水500毫升，煎余300毫升，去渣，加粳米稀饭汤，分2次温服。
葱白适量，捣碎炒熟，放肚脐部位，用胶布固定暖脐。每日1～2次，连用数日。
芝麻扁豆
制作方法
1.炒锅小火烧热，倒入芝麻仁焙炒至色黄并出香味时，倒出晾凉;
2.将扁豆撕去筋，切齐两头，再切成6厘米长的段，洗净;
3.将扁豆段放开水锅内烫至熟透并呈绿色时，捞入用沸水烫过的平盘中;
4.扁豆中撒入精盐、味精，拌匀稍腌，使其入味;5.再加入芝麻仁和香油拌匀，码入24厘米盘中即成。
营养解析
扁豆：扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和泛酸、氰甙、酪氨酸酶等，具有健脾、益气、化湿、消暑的功效。
肿瘤患者更宜常吃扁豆，对于肿瘤治疗有一定的辅助食疗功效。扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。对脾胃素虚，食少便溏，夏季泻利或烦渴颇有效果。
但是一定要注意，扁豆一定要煮熟以后才能食用，否则会可能出现中毒现象。芝麻：芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。
芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经;有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效，可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。
蒜泥蕨菜
制作方法
1.将大蒜去皮，洗净，捣成蒜泥;
2.蕨菜摘洗干净，切成3厘米长的段;
3.投入开水锅中煮透，捞出沥干水分;
4.凉冷后放入盘中，加盐、味精、蒜泥、醋、香油调拌均匀即可。
营养解析
蕨菜：蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症，具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功效。
另外蕨菜的某些有效成分能扩张血管，降低血压，其中所含粗纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便的作用。蕨菜能清肠排毒，民间常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通，有一定效果。
蕨菜可制成粉皮代粮充饥，有补脾益气，强健机体，增强抗病能力。近年来科学研究表明蕨菜还具有一定的抗癌功效。
肠胃炎因注意事项
1、平常的饮食我们一定要注意，不能吃的太撑了，同时也不能吃几口，时间成了胃部挤压或者接收不到营养就会出现疾病，偶们还要注意胃部的消化，多吃一些助于消化的食物。
2、平常的营养一定要补充好，多吃一些养胃的食物，比如，南瓜，萝卜等等对胃部的恢复和补充都是不错的，一定不要多吃油腻的食物，对胃部只会增加负担。
3、平常你的情绪和心情也会影响我们 的健康，所以平常不要压力太大或者情绪焦虑紧张，每天保持轻松愉快的心情对于健康很有帮助，还有注意自己胃部的保暖，不要着凉。
4、平常没事的时候要多喝水，对于我们保暖胃部是很有效的。
5、为避免胃肠道发酵、胀气，急性期应忌食牛肉等易产气食物，并尽量减少蔗糖的摄入。应注意饮食卫生。忌食高脂肪的油煎、炸及熏、腊的鱼肉，含纤维素较多的蔬菜、水果，食物和调味品等。
6、若排气、肠鸣过强时，应避免吃蔗糖及易产气发酵的食物。避免吃油炸、油煎、生冷、含油脂及纤维多的食物。
7、食物应以易消化，质软少渣，无刺激性为宜。可以减轻高纤维素和油脂成份可能给结肠粘膜带来的机械性损伤。
8、急性肠胃炎病人更应注意饮食卫生，不喝酒，不吃辛辣刺激性强的调味品。忌食牛奶及海鲜，蜂蜜及其制品。
9、柿子、石榴、苹果含有鞣酸及果酸成分，有收敛止泻作用，慢性肠炎患者可经常食用。多吃此有止泻作用的食物减轻腹泻。
10、病情重者，可卧床休息，避免对胃有刺激性的生冷、辛辣、粗糙的饮食，如咖啡、芥末、葱、姜、蒜、胡椒、陈醋之类。应戒烟禁酒。
11、剧烈劳动、运动后不要马上进食，应先休息一会儿。进餐前不要大量喝水或饮料，以免冲淡消化液和胃酸，降低胃的防御能力。
总结：今天小编就为大家介绍到这里。我想通过文章中提及的肠胃炎的饮食调理大家都有一定的了解了吧。因此，在日常生活中我们要多加留意，做好一些防范工作，只有做好了这些防范工作我们就可以降低疾病的感染，才能远离疾病。
