贫血是比较常见的一种疾病，尤其是女性朋友的发病率比较高，其次经常原因不良的朋友也容易诱发贫血，那么贫血怎么办呢?贫血的症状也是比较多的，首先就是气色不好，那么贫血的症状还有什么呢?一些食物对于贫血患者有很好的滋补作用，那么贫血吃什么好?
贫血怎么办
1. 药物治疗为主
如果是经常贫血，而且贫血比较严重，那么可以采用药物治疗的方法。但是需要在医生的指导下进行用药，一般来说，医生可以根据贫血的病因将贫血分为三种类型，营养性贫血、自身免疫性贫血和慢性再生障碍性贫血，这三种都有不同的治疗方法。
2. 食物治疗作辅助
贫血患者的饮食结构是很重要的，大部分贫血患者都和营养有很大的关系，这个时候一定要注意患者的饮食结构，多吃一些含铁和叶酸的食物，因为患者的体内对这些物质比较缺乏，所以平时的饮食中要多吃一些这样的食物，对于贫血有好的缓解作用。
3. 日常护理很重要
值得注意的是，贫血患者可能会出现出血的现象，比如说鼻子出血，牙龈出血等，所以这个时候要做好预防措施，要准备好各种相关的药物以备不时之需，同时应该注意患者所处环境的干净清洁，因为这样可能会造成感染，引发更加严重的后果，并且如果情况比较严重的话，患者应该进行卧床休息，这样对患者的病情缓解能有所帮助。
贫血的症状
首先是脸上和嘴唇没有血色，健康的人脸色是红润的，嘴唇也是粉色的或者暗红色。当你发现自己的脸色很白，或者是黄褐色那种看起来暗淡无光，嘴唇也是那种苍白无光的颜色，就要考虑是贫血了。因为血红蛋白浓度低，给身体带来直接的改变，就是血液满足不了身体需求，皮肤缺少血液提供营养物质，肤色就会失去血色或者是变成憔悴的黄褐色。这样的情况和熬夜很相似，但是熬夜的人好好休息就能让皮肤恢复正常，而贫血引起的会持续很长时间。
其次是容易身体疲劳头晕眼发黑，正常情况下，血液里的血红蛋白数值正常，就可以增加血容量为身体提供营养物质。而且，细胞营养物质足够，身体抗疲劳能力也会得到加强。至少人们在一天工作8个小时的情况下，只要不是脑力劳动和体力劳动的人，虽然会感觉到身体累，也能承受得住。
当血红蛋白的浓度比较低的时候，血液也会变稀少，这个时候给身体各个器官提供的养分就更少了，所以身体经常会感觉到很疲劳。身体太累的时候，还会感觉到很难受，眼睛也会受到影响，晚上下班回家之后就会累的不想动弹。
接下来是手和脚温度低，众所周知人体是温热的，而血液不停的流动提供营养物质，才能把热量带到身体各个地方。还有，手和脚是人体不容易运输血液的部位，当体内血容量不够，就会发现手脚的温度很低，而且还很怕冷。就算是在夏天晚上吹小的风，不盖薄被子，半夜就会被冻醒，所以出现这样的症状时要考虑是贫血了。
后是月经量少，颜色粉红色，质地稀的像水一样，贫血的人群中女性占的比列很大，而女性贫血明显的表现就是月经失调。月经量不仅少，还会提前7天来月经，尤其是经血的颜色变淡了，从暗红色变成粉红色，经血也从黏稠的质地变得很稀。还有，贫血的人，不管是男的还是女的，都会对亲热失去兴趣。
贫血吃什么好
1、多吃猪肝、动物肝脏、瘦肉等肉制品，猪肝中富含铁元素可以帮助贫血患者恢复和预防贫血。猪肝中含有大量的铁，对于贫血和缺血的人，适量吃肝就有些作用。但是猪的肝脏中也含有大量的胆固醇，因此现在的年轻人相反的直接用猪瘦肉或者其它红色的肉类来预防贫血也是不错的选择。
2、可适当吃些莲藕，莲藕具有止血化瘀等作用，适当喝莲藕汤对身体也是好处很多的。莲藕在生活中也很常见，生吃熟吃都不错。具有清热凉血、止血化瘀的作用。尤其是女性，平时适量食用莲藕汤。但是要注意的是宫寒，经期时不建议食用莲藕，以免加重痛经。
3、女性可适当吃些桂圆，桂圆有益气补血的功能。补血的食物怎么能少了桂圆，产后的妇女一般家家都备有。做法是桂圆和大枣煮粥，桂圆红糖水等。
结语：贫血对身体的危害是比较大的，尤其是女性朋友。经常贫血可以从三个方面入手，分别是药物治疗、饮食调整、日常护理等等。贫血的症状主要就是头晕、脸色不好、经常发晕，经常出现这种现象就要警惕是贫血在搞鬼了。
