我们到了一定的年龄之后，身体的激素水平就会发生很大的变化，也会导致身体出现一些异常，我们常称之为更年期，那么更年期有哪些症状呢?更年期的时候身体会有很大的变化，一些食物有很好的缓解作用，那么更年期吃什么好呢?我们常说听说女性朋友到了更年期，很少听说男性有更年期，那么男人有更年期吗?
更年期有哪些症状
1、肾脾两虚
有一部分的患者会有肾脾两虚的情况出现，这种情况容易导致身体出现舌苔发白、食欲减退、消化不良等等症状，所以可以选择一些中药来进行调理。通过一段时间的调理之后，很多患者的症状都能有所缓解。
2、肝旺阴虚
更年期有的人会出现肝旺阴虚的情况，一般会伴随舌部发红，手心发热、眼部发干，头晕眼花等症状，部分人还会伴有高血压等情况。
3、绝经以及其他并发表现
女性通常在这个时候会有绝经的症状出现，还会有抑郁、情绪低落、焦虑、紧张、潮热出汗等等症状的出现。更年期的时候雌激素的分泌会下降，从而引发内分泌的紊乱，也会引起一系列的并发症，比如说心脑血管疾病等等，这个时候要调整好心态，及时就医。
更年期吃什么好
1、大枣
大枣一直是女性补品的佳的佳选择，营养价值是非常的高，可以补血养血安神，滋补身体的功效。
2、柑橘
我们知道柑橘的味道很甜美，还可以行气宽胸的功效，而且橘络也有一定的药用价值，这个对于更年期可以起到缓解烦躁的情绪的作用。
3、山楂
山楂可以顺气活血、化食消积，还可以帮助减肥，不管是生吃、熟吃、泡水，各种食用法都是有效的，不过食用要适量，胃酸过多的更年期女性慎用。
4、荔枝
形色俱美，质娇味珍，古人推崇为果中佳品，称其为仙果、佛果，是民间一向喜用的滋补果品，有生津、补气功效，也是更年期养生水果中的滋补佳品。
男人有更年期吗
对于男性的“更年期”，很多人都不甚了解，其实男人更年期症状一般是从40-55岁由于体内分泌情况减缓而慢慢出现的，日本一项研究显示，男性更年期容易出现的几个职业群体分别是银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士等。这个年龄段的男性还有一个别称叫“中年危机”，容易出现一些典型的症状。
1、精力不足
典型表现为容易疲劳，对很多事情更是力不从心，精神也会陷入颓靡，稍一运动就感到费劲了等。以缺乏运动锻炼的群体为典型。
2、情绪不稳定
很多女性朋友到了更年期之后会发现脾气变了很多，男性朋友到了更年期也会有脾气大变的情况出现。没有什么事情就容易发脾气，还很敏感、急躁、失控。如果精神压力比较大的时候，还会出现失眠的情况，同时，工作效率也会下降。
3、X欲下降
男人更年期除了对工作生活力不从心，还有性生活上也会感到疲乏，提不起劲。人到中年的“难言之隐”，也许是更年期在作怪。
4、疾病
更年期，是身体精力的一个转折点。当男性步入更年期，身体的一些器官隐疾也开始蠢蠢欲动，比如高血压、心梗、肿瘤等。
结语：很多人到了一点的年龄之后都避免不了更年期的出现，有的患者会有脾胃虚弱的情况出现，有的患者会有紧张、焦虑、潮热等等情况出现。到了更年期之后体内的激素水平有所波动，所以导致了这些异常情况的出现，可以采用中医的方法来调理。
