越来越多人身体在慢慢恢复健康，也逐渐投入工作中，返岗后我们需要和更多的人接触，此时需要做好哪些防护措施呢?
一、出门前
1、评估身体状况
在出门上班之前，要先评估一下自己的身体健康情况，如果体温较高，就需要暂缓上班。
2、准备好物资
上班之前需要准备好一天中可能使用到的物资，比如口罩、消毒纸巾、一次性手套等。还可以将家中的窗户打开，保持空气流通。
二、通勤途中
1、选择合适的方式上班
在上下班方式上尽量选择步行、骑行、开私家车等，减少途中和其他人员的接触。
如果需要选择公共交通工具，建议错峰出行，而且全程需要佩戴好口罩，要尽量不用手接触公共交通工具上的物品，比如扶手、座椅等。在公共场合咳嗽、打喷嚏时一定要遮盖口鼻，不要随意吐痰。
如果选择的出租车、网约车等方式出行，建议在后排落座，如果条件允许可以将窗户打开保持空气流通。
选择共享单车出行时，建议先对共享单车的手把、座椅等部位进行消毒，之后再使用。
三、上班时
1、佩戴口罩
上班期间，在办公室中，还是会接触到很多人，此时一定要坚持佩戴好口罩，可以根据不同的场所佩戴较为合适的口罩。口罩佩戴4-6小时之后要及时更换，如果被浸湿、污染，也要及时更换。
2、保持空气的流通
如果办公场所较为封闭，建议保持空气的流通，优先选择将窗户打开通风，在开空调取暖时，也建议将窗户打开。如果没有开窗通风的条件，也可以用其他的机器来起到通风作用。
3、保持个人卫生
在进入办公场所之后，建议先洗手，之后再办公;接触了外卖、快递等物资之后，也建议及时洗手;饭前便后也不要忘记洗手。
4、勤消毒
在办公室中，经常被多人接触的门把手、电梯按钮等物体，需要及时消毒，可以用75%的酒精直接擦拭消毒。如果需要进行大面积消毒，可以用含氯消毒液进行喷洒，半小时之后再用干净的水进行擦拭。
5、减少聚集
在工作过程中，尽量减少聚集，如果有需要可以通过线上讨论的方法，来减少集中开会。在午餐时，避免面对面就餐，就餐时不聊天，减少就餐时间。尽量从家中带餐，或者错峰去食堂、餐厅就餐，或者采取无接触式的方法取外卖。
四、回家后
回家后首先要将今天穿的衣服放置在固定的角落或者放置在通风处，做好手部的消毒，也可以对手机、钥匙等随身携带的物品进行消毒。
在家中可以根据自己的实际情况进行适量康复运动，但是需要注意避免高强度运动，也要注意休息，不熬夜。
结语：身体逐渐康复之后，在返岗的过程中一定要做好自我防护措施，上文从上班前、通勤途中、上班时、回家后四个方面，介绍了应该做到的防护措施，希望大家为了自身的健康和他人的安全都能够高度重视起来。
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