我们每天都需要进食补充营养和能量，食物进入消化系统被消化和吸收之后，会变成粪便和尿液排出体外，有些人如厕之后发现大便会粘在马桶上，这是怎么回事呢?什么样的大便需要警惕身体出现异常?
1、食用过多水溶性膳食纤维
常见的蔬菜中含有多种营养物质，比如维生素、纤维素等，纤维素中含有一种特殊的粘性成分，就是可溶性膳食纤维，这种物质进入身体之后呈溶液状态，容易被肠道中的细菌分解，产生丁酸、丙酸等短链脂肪酸，让肠道中粪便的含水量升高，大便太过湿软就会粘在马桶上。富含粘性纤维的食物有山药、秋葵、海带、橘子等。
如果是因为摄入富含可溶性膳食纤维导致了大便容易粘在马桶上，其实并不是坏事，因为水溶性膳食纤维不仅能润肠通便，还能延缓血糖升高的速度。
2、食用过多高脂肪食物
如果食用过多高脂肪的食物，比如油炸食物、烧烤等，导致胃肠道的负担加重，也会因此出现消化不良，导致大便没有形状，并且容易粘在马桶上。如果是因为食用了过多高脂肪的食物，大便还会非常臭，因为高脂肪食物中含有丰富的硫物质，这种物质进入身体之后会经过代谢产生硫化物，导致大便非常臭。
3、脾湿
“脾主运化”，化生气血为身体所用，如果脾胃功能受损，无法将体内湿气化解，那么湿邪长期聚集在体内，就会导致湿热，因此出现大便黏腻的情况。
虽然春季的气温有所回升，当我们出汗之后，湿邪很容易入侵，而且部分人喜欢吃寒凉食物，加重脾胃的负担，导致体内湿邪之气过重，也就造成大便黏腻的情况。
1、长期腹泻
偶尔腹泻可能和饮食有关，可是长期腹泻，就需要高度重视了，有可能是肠癌诱发的，因为这些疾病会反复刺激肠道，导致患者出现腹泻症状。此外，胰腺癌晚期的患者，因为体内消化酶的分泌减少，食用脂肪类食物之后无法及时消化和吸收，也容易诱发腹泻症状。
2、大便臭味异常
大便中含有一定量的硫化物，因为是有臭味的，但是臭味在我们可以接受的范围内，如果大便出现臭鸡蛋味、腥臭味，需要警惕胃癌和胰腺癌，这两种疾病可能导致消化道出血，当血液堆积在肠道内经过有益菌的分解之后，就容易出现腥臭味。
3、大便颜色改变
如果饮食中摄入了过多色素，那么大便的颜色会有所改变。正常的大便颜色是黄色的，如果大便颜色变成土黄色、黑色、深黄色等，就需要警惕。
结语：大便容易粘在马桶上，可能是食用了过多水溶性膳食纤维、高脂肪食物，也有可能是体内湿气过重。如果出现长期腹泻、大便臭味异常、颜色改变等情况，需要高度重视，检查自己是否有消化系统疾病，并且自己进行治疗。
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