流传至今的谚语，从来不是说说而已，也不是简单的迷信。而是经过数年经验总结形成的一个个，具备指导意义的经典。和养生相关的谚语，更是如此，细细体味总能发现其中的哲理。
就以“吃饭只吃七分饱”来说，我国的年轻人对此丝毫不在意，不过当成是老人的絮叨而已。而在日本，吃饭只吃七分饱，已经是一种全民的习惯，成为了日本人健康长寿的保证。从我国流传下来的这些经验，远远不止这一句，国人如果能认真学习，贯彻于生活之中，迟早让自己收获到好处。
今天我们就来说说民间和睡眠相关的一句俗语，即“睡觉不能脚朝西”。睡觉不能脚朝西有科学根据吗？
一说到睡觉的朝向，人们从内心对其就没有好感。普遍认为，睡觉朝向是个人喜好问题，是横着睡，侧着睡，朝南睡，还是朝北睡，只要不影响到其他人，爱咋睡就咋睡。却不知，睡觉的朝向历来是有讲究的。
睡梦不能脚朝西，很朴实的解释就是朝西睡会影响到睡眠。至于原因，古人虽然没有弄明白，但现在的科学家已经找到了证据，这就是磁场理论。
在现在看来，古人的一些迷信行为，几乎都可以用磁场来解释，比如房屋布局要坐北朝南，住房选择要选择一到三层等。睡觉不能脚朝西，也是如此。
磁场的方向在磁体内是由南向北的，而在磁体外是由北向南的，但都是南北走向。人生活中在地球之上，属于磁体外，方向是由北向南的。晚上睡觉时，需要和磁场线保持平行，对睡眠才有益。这样身体内的细胞才有序运转，产生磁化效应，不断调整身体机能，起到调理睡眠，滋养身体的效果。
由于磁体外的磁场方向，是由北向南的，在睡觉时，最好的睡眠朝向，应该是头朝北，脚朝南。
睡错了方向，对年轻人的影响不是很大，但对老年人的影响较深。比方说同样住在高楼上，年轻人无所谓，老人就不行，会心慌、做噩梦，这就和地心引力对老年人的影响减弱有关，同时也和磁场不足有关。
老年人在睡觉时也是如此，如果经常东西向睡觉，人体气血运行和磁场线交叉，难免会使得气血紊乱，扰乱心神。再加上老年人本就容易焦虑不安，情绪也不好，东西向睡觉更会让老人睡得不踏实，睡觉时也容易心慌、梦多、被惊醒。
所以说，睡觉不能脚朝西，并非是迷信这么简单，而是和一个人的健康息息相关的，尤其是和老年人的睡眠质量关系密切。
受到科学技术水平的限制，古人对世界的认知也受到了限制，对一些奇怪的现象无法做出合理的解释，于是只能借助于鬼神和迷信之说，或者以一种夸大的方式表达出来。比如睡觉不能脚朝西，是在经过多个生活中的案例论证之后，才总结出来的。至于原因，古人找不到的，但他们以这种方式告诫自己的子孙后代，目的就是为了让后代避免睡觉朝向对健康的影响。如今的我们不能视而不见，而是借鉴其经验，改变睡觉朝向。
