新生儿只需要从母乳中获取营养，但是稍大一点的宝宝就已经不能满足于母乳了，这个时候就要给他添加辅食了，这样才能更好的吸收营养。那么，半岁宝宝吃什么辅食好呢?宝宝可以加辅食的信号有哪些?什么时候可以给宝宝添加辅食?一起来看看吧。
半岁宝宝吃什么辅食
相关专家建议，宝宝半岁了，虽然可以开始添加一些辅食，但是还是要以母乳或者奶粉为主，因为这个时候宝宝的消化能力还是不太好，只能给宝宝适量吃一些泥糊状的食物。
半岁宝宝食谱，也不要单一，因为宝宝这个时候对于辅食还不是很习惯，一定要多准备一些食谱;给宝宝换辅食的频率也不要太频繁，一般三天换一次就行了;变换太快，宝宝的消化系统接受不了!好吧，现在给妈妈介绍两个半岁宝宝的食谱吧!
一、牛奶炖鹌鹑蛋
营养及功效：
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效，但应该指出的是鹌鹑蛋是禽蛋中胆固醇含量高的，不可多食。
牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽;也可补充丰富的钙质，适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性。
原料：鹌鹑蛋2个，鲜牛奶200毫升，白糖适量。
制作方法：鹌鹑蛋去壳，加入煮沸的牛奶中，煮至蛋刚熟时，离火，加入适量白糖调味即可。
二、香蕉蛋黄粥
功效：
香蕉中维生素A含量很高，它可以维护皮肤及毛发的健康和光泽，并且预防手足皮肤皲裂效果很好，同时能让皮肤光润细滑。所以香蕉是既能为人的皮肤增添光彩又能给人脸添加笑容的水果。它富含有泛酸等等，现代科学证明它能让人心情愉快的激素。
蛋黄的脂溶性维生素含量丰富,单不饱和脂肪酸，磷，铁等对宝宝生长发育十分重要的微量元素含量丰富,并且这些对神经系统的发育也很有利，能促进宝宝脑力的发育，提高记忆能力，并促进肝细胞再生;
食谱原料：香蕉1/4根，熟蛋黄1个;米饭3勺;水1/2杯
制作方法：
1、香蕉外皮剥去，同时把筋撕掉干净，切成小块。
2、把粳米洗干净，再用冷水泡上30分钟左右，然后滤水。
3、取干净的宝宝专用碗一个，将香蕉及蛋黄碾成泥状;
4、然后再将蛋黄，香蕉，米饭，水一起先用大火煮开，再用慢火将其煮烂。
宝宝可以加辅食的信号
当宝宝不再满足于母乳的营养时，就要开始添加辅食了，那么，当宝贝想要吃，而且能够吃辅食时，宝妈们可以通过宝宝的哪些信号可以判断呢?
1.快半岁大的宝贝，常常在抓到任何东西后就往嘴里送。
2.当大人吃东西时，宝贝表现出极大的兴趣，或者喜欢抓大人正要吃的东西。
3.宝贝的背部发展到稍加扶持便可坐稳，头颈部肌肉的发育已完善，能够自主挺直脖子。
4.宝贝的吞咽功能完善，挺舌反射消失——当宝贝准备接受辅食时，舌头及嘴部肌肉将发展至可将舌头上的食物往嘴巴后面送，一起来完成咀嚼的动作，而不会总将送到舌头上的任何食物都往外吐。
5.宝贝饿得很快，即便吃了足量的母乳或增加了喂奶的次数，也无法满足他这种饥饿的需求。
6.宝贝连续几天哭闹或表现得烦躁，但吃喝睡玩、大小便以及精神反应都正常，完全没有生病的迹象。
7.只喂母乳的宝贝，近一两个月的身高、体重的增长都不太好，生长曲线过于平缓，不能达到正常标准。
什么时候可以给宝宝添加辅食
新手宝妈们一般都不知道什么时候给宝宝添加辅食，世界卫生组织建议，宝宝母乳喂养至少要六个月，六个月可以开始给宝宝添加辅食。
如果有些宝宝或者妈妈因为某些原因无法继续纯母乳喂养，也可以在宝宝4个月开始添加辅食，但快也不能早于4个月，晚也不能在6个月以后。
总结：宝宝添加辅食时间是没有一个具体时间的，要根据宝宝生长发育的情况而定，当宝宝能自己挺直脖子，能进食一些固体的食物，不再把舌头上的食物吐出来，这个时候就可以消化不同种类的食物了。
