很多的小孩都会有不爱吃饭的症状，孩子不吃饭是什么原因导致的呢?小孩不吃饭会很容易导致营养不良，那么孩子吃什么开胃?哪些食物可以帮助小孩开胃?喂宝宝吃饭的三个原则是什么呢?下面就让小编带大家了解一下吧。
孩子不吃饭是什么原因
1.饮食习惯不固定
孩子吃饭没有规律性。无固定进食时刻，进食时刻延长或缩短，正常的胃肠消化规则被打乱，孩子就不会乖乖吃法了。
2.营养不良
片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。
3.零食太多
这是很多现在孩子不吃饭的原因，不少家长特别是帮忙带孩子的爷爷奶奶等老人，对孩子过度宠爱，要吃什么零食都给买。
孩子一旦零食吃多了。就觉得饭菜没有滋味，而且零食在饭前吃的话，肚子现已吃饱了，更不可能吃饭了。这一点期望家长们要注意一些。
4.进食环境差
进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。
5.引导方式错
爸爸妈妈们在关注孩子进食方面有点过分。导致孩子产生了逆反的心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食。
6.运动少
运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。有些孩子是由于身体缺乏运动，平时去和其他小伙伴玩的机会很少，一直都在家里待着，这样的话消耗的比较少，自然人也没有胃口了。
7.身体不适
生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。
孩子吃什么开胃
山楂
山楂开胃消食，可以和红枣一起煮成粥给宝宝吃。
山药
山药健脾开胃，增进食欲。可煮在粥里食用。
陈皮
陈皮能温胃散寒、理气健脾。对消化不良、食欲不振有很好的疗效。 可泡水喝也可煮粥添加。
玉米粥
玉米粥是粗粮，有助于肠胃蠕动，能够帮助食物消化。
小米
小米有营养，而且健脾开胃，好吸收。做成小米粥孩子都爱喝。
喂宝宝吃饭的三个原则
1、按时原则：就是早中晚三餐正餐要按时吃饭。
2、适量原则：就是说遵循宝宝是身体需要，吃多少就吃多少，不强塞。俗语说：要想小儿安，三分饥和寒。饿了就要进食，这是一个人生存的基本需求，婴幼儿的胃部本身就没有成人那么大，也正处于逐步发育成熟的阶段。我们有的家长，老怕宝宝没吃饱，不停的塞这样，喂那样，造成了宝宝身体消化系统对饥饱反应迟钝，久而久之，形成了越吃越不饱，总能吃，于是，就打造了一大批亚健康的肥胖儿!
3、“狠心”原则：就是说即使我们觉得孩子这顿吃得少了点，也要管理好自己的“心”，除了正餐以外，除了添加水果，尽量不要给孩子提供其他零食。即使孩子正餐吃得很少，也根本不用担心孩子会饿坏或饿出胃病来，事实是到目前为止，还没有任何报导说3岁以前的孩子因为一两顿不吃饭，得胃病的，所以，一定要让他养成正餐吃饱吃好的习惯。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对孩子不吃饭是什么原因也有了一定的了解了，孩子不吃饭可能是饮食习惯不固定、.营养不良、零食太多、进食环境差、身体不适等一些问题导致的。在平时的生活中可以给孩子吃点山楂、陈皮来帮助孩子开胃哦。
