减肥瘦身似乎已经成为现代人生活中不可缺少的部分，很多的人都非常的关心自己的身材!很多的减肥产品都不是很健康和有效，不妨试试一些自制减肥茶，许多人喜欢用荷叶减肥茶，那么究竟什么减肥方法快呢?赶紧来看看下文详细的介绍吧!
目录
3、适合懒人的减肥茶有哪些 4、中药减肥茶有哪些
5、橄榄自制减肥茶怎么做 6、如何自制有机减肥茶
7、自制中药减肥茶配方是什么 8、适合冬季的自制减肥茶是哪些
9、平坦小腹该喝什么减肥茶 10、月经期可以喝什么减肥茶
8款自制减肥茶燃脂又排毒
有些人喜欢通过运动锻炼的方式来达到瘦身减肥的目的，那么减肥茶无疑是懒人们好的选择了!对于想要健康瘦身甩脂的人群来说更是非常好的，不需要通过大量的运动，每天多喝这些减肥茶，少吃油腻的食物，就可以轻松的瘦身了!
自制DIY减肥茶
对于那些不想通过运动锻炼的方式瘦身的人来说，减肥茶是好的选择了!有些人长时间的便秘或者肠胃不好的人，减肥更是难上加难，所以选择减肥茶就没有这些困扰了!不仅能够促进肠胃的消化和排泄，还能够有效的燃脂瘦身，赶紧来看看吧!
腰部脂肪普洱茶
材料：普洱茶适量，菊花5朵。
做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。
功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
瘦身美容多味桃花茶
材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。
做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。
纯荷叶茶
材料：荷叶1包。
做法：把荷叶放到杯子里，导入热水，盖上盖子，焖5分钟即可。
橘皮荷叶茶
材料：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。
做法：把这些材料一起泡水或用水煮着喝。
荷叶玫瑰茶
材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡即可。
功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。
决明子茶
材料：决明子6克，甘草5克，陈皮5克。
做法：用开水冲泡即可。
功效：调理脂肪代谢，加速腰部脂肪分解。
金银菊花山楂茶
材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。
做法：用开水冲泡即可。
功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。
消脂极品山楂茶
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
不同的减肥茶有不同的功效，要根据自身的情况来选择合适的减肥茶哦，有些人喜欢不同的味道的茶品，就可以根据自身的喜好来进行选择，希望上述介绍的这些减肥茶都能够适合大家!帮助广大的朋友们瘦身成功!
11款自制减肥茶 排毒又养颜喝着瘦
喝减肥茶减肥是很多人都非常喜欢的减肥方法，对于工作繁忙没时间减肥的人，经常喝减肥茶不仅可以瘦身，还可以有效的排毒，今天给大家分享11种减肥茶，轻松瘦下来!
不想运动，不想节食，也不想花钱上美体中心，怎么才能甩掉厚厚的赘肉脂肪呢?介绍11种自制消脂茶给你，不用花一分钱也能轻松瘦下来。
1.消脂茶
材料：茶叶、生姜、诃子皮各等份。
用法：先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。
功效：治积食，减肥。
2.灵芝茶
材料:灵芝草10克，绿茶少许。
用法：灵芝草切薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。
功效：补中益气，增强筋骨，保持青春。
3.绿茶
材料：适量绿茶。
用法：经常用沸水冲服，不限量。
功效：防衰抗老，保持苗条身材和青春活力。
4.何首乌茶
材料:绿茶、何首乌、泽泻、丹参。
用法：加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完。
功效：美容、降脂、减肥。
5.雀舌茶
材料：雀舌茶、枸杞各等份。
用法：文火煎服。
功效：消食、化气、减肥。
6. 矿泉水茶
材料：茶叶适量，矿泉水50毫升。
用法：矿泉水加糖，冲泡茶叶。
功效：常饮能增强体力，使皮肤变得柔软细腻。
7、甜乳茶
功效：可避免肥胖，消化不良，改善便秘
材料：牛奶100ml绿茶3g，白砂糖适量
用法
(1)将绿茶浸泡于150ml热水中，1～3分钟后沥出茶汁.
(2)将牛奶倒入锅中加热，待沸腾时加入砂糖.
(3)将(1)(2)充分搅拌后饮用，一天两杯即可。
8、普洱茶
功效：适用于减肥瘦身，保持窈窕的身材。
材料:普洱茶6克
用法
(1)将材料放入200ml的热水中，浸泡10分钟。
(2)沥出茶汁后即可饮用。
(3)可重复冲泡数次，每天温饮2～3杯。
9、荷叶山楂茶
功效：改善肥胖，高血脂症。
材料：荷叶20g，山楂子3g，薏仁3g，陈皮2g。
用法
(1)将所有材料捣碎放入滤纸或纱布袋中。
(2)将(1)放入600ml的热水中浸泡10分钟左右，沥出茶汁即可饮用。
(3)每天温饮数次，好能够持续饮用100天不要间断。
10、山楂银菊茶
功效：有助于改善肥胖，高血脂，高血压
材料：山楂3g，菊花3g银花3g，水800ml。
用法
(1)将菊花银花水以及小块的山楂放入锅中加热。
(2)煮15分钟左右，再将汤汁沥出，倒入热水瓶中。
(3)一天分数次温饮即可。
11、独门减肥秘方--两月瘦15斤
白天：黑枣5颗，玫瑰花一小搓即可。山楂5颗，荷叶粉二小撮，决明子5克，柠檬两三片
晚上：酸奶400ML(晚上单独饮用，并非放进茶里)
制作方法：1、准备0.5公斤左右的冷水将黑枣、粉玫瑰、山楂、荷叶、决明子都放进去，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可;2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。
DIY自制懒人减肥茶 轻松快速的月瘦20斤
对于懒人来说，想要减肥的话，除了不想运动之外也不想节食，那么这两样都不做的话如何能瘦下来呢?这个时候你就可以尝试减肥茶了，效果也是超级赞的哦，减肥达人推荐DIY自制懒人减肥茶，轻松快速的月瘦20斤。
DIY自制减肥茶
在肥胖一族的人眼里，自然是怎么样能快速简单的瘦身就怎么来了，不过想要瘦身的话好还是对症下药，不能说感觉这款茶这个人喝了效果很好，自己就可以尝试并且效果也不错，这是很少见的，每个人的体质和口味都不太一样，需要的减肥茶也是不一样，比如喜欢吃甜食的人和吃油炸品的人，所需要的茶品就不同。
只要你能根据自己的需求，准确的选择了减肥茶，那么瘦下来的速度也是非常快的。
荷叶茶
适合爱吃油炸食物的人
原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群为适合。
饮用方式：首先必须是浓茶,其次是一天多次，4~6次合适;第三好是在空腹时饮用。
普洱茶
适合小腹便便的人
原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。
饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果佳。
吉姆奈玛茶
适合爱吃甜食的人
原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。
饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。
杜仲茶
适合虚胖的人
原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。
饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。
乌龙茶
适合爱吃高脂肪食物的人
原理：可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。
饮用方式：饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。
老中医的四款减肥茶
大家都觉得减肥好像很困难的样子，说白了是大家没毅力或是没找到适合自己的方法，只要你找到方法了并且坚持了，瘦下来是迟早的事了，减肥达人推荐老中医的四款减肥茶，自制减秋膘茶饮配方。
DIY自制减肥茶
减肥可以说是一件很难的事也可以说是很简单的，只要你坚持有毅力，并且清楚了解自己的体质，找到适合的方法，你不可能瘦不下来，只是说可能没有那么快速，下面老中医给大家推荐几款减肥茶，很适合减肥者饮用，并且可以加速你的减肥效果，你可以根据自己的体质和要求来选择想要的，另外喝茶每天至少要喝三杯以上，饭后或是下午茶都可以喝，见效很快哦。
桑葚茶
制作材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。
做法：先将干的桑葚放入热水中浸泡5分钟，将水倒掉后，再放入冰糖加入400cc沸水开小火煮，直到飘出清香味，就可以将渣倒掉饮用汁。
功效：桑葚有着非常不错的补血养颜效果，同时还能去除体内的油脂，起到很好的润肠通便效果，对于减肥瘦身有着很不错的效果。
酸溜根茶
制作材料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：将所有材料全部都洗净，然后碾磨成碎末，用清水煎煮，后取汁饮用即可。
功效：这款减肥茶饮有着很不错的利尿降脂效果，非常适合肥胖者和高血压者饮用。
明荷茶
制作材料：决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。
做法：将所有材料先全部都洗净，再用沸水浸泡20分钟，将茶渣倒掉，饮用泡好的茶水即可。
功效：荷叶和决明子都拥有减肥瘦身的效果，而且更重要的是能够消除身体的水肿，同时大黄还有很不错的消积润肠效果，只要坚持饮用就能够达到很不错的瘦身效果。
菊花普洱茶
制作材料：菊花5-6朵、普洱茶叶适量。
做法：将普洱茶先用热水冲泡一遍将水倒掉，在第二次泡茶的时候加入菊花进去，并用小火煎煮15分钟即可。
功效：菊花有着很好的祛痰泻热、明目清神的功效，而普洱茶则是消除身体油脂，促进消化的作用，非常适合秋燥的天气减肥瘦身。
自制橄榄减肥茶 降脂瘦身快
喝减肥茶是快速的减肥方式，因为等不了慢长的减肥过程，所以很多人选择了服用减肥茶。但市面上销售的减肥药多属于药物性的，是药三分毒，它们都存在着一定的副作用，也许一时间真的成功减肥，但身体健康情况却在不知不觉中受到影响。自制减肥茶健康安全可靠，选用了健康食物作原料，让你少一些疑问和担忧。
一、橄榄减肥茶原理
橄榄果肉含有碳水化合物、维生素C、挥发油、香树脂醇、钙、钾、铁、镁、锌以及少量蛋白质、脂肪。其中维生素C的含量超过苹果，并含有多量的鞣酸;VE和钙质含量也非常丰富，可改善内循环环境，帮助身体排出废物，促进血液循环，加速新陈代谢。因此有减肥效果非常棒哦。
二、自制青橄榄减肥茶
原料：青橄榄5颗、盐少许、甘草少许。
做法：1500ml水煮开，将原料放入水中熬煮约20分钟后即可。
吃法：分成三份，喝汤吃橄榄，三餐饭前各一次。
功效：此法既能够去除橄榄的涩味，又能将其减肥瘦身功效发挥出来，坚持此法1个月，体内废物排出，体重也慢慢减轻了。
温馨提示
1、青橄榄一般在大型超市就可以买到，如果买不到新鲜的青橄榄，也可用加工好的橄榄代替，但一定要多留意一下包装袋上的成分表，优先选择热量及糖分低的哦。
2、嫌麻烦或不易买到新鲜青橄榄的MM可直接购买橄榄茶喝，方便快捷。
做法：将橄榄茶4～5g用1500ml开水冲泡即可饮用。
功效：能消耗身体多余脂肪，促进废物及毒素排出体外，改善便秘症状，而且能够有效消除电脑辐射对皮肤造成的伤害，是久坐办公室及学生MM的佳减肥方法。
喝减肥茶就选健康保健的，橄榄自制减肥茶是你的好选择，选择优质的橄榄制成减肥茶，不必担心副作用的侵害。
如何自制有机减肥茶
在生活中，有哪些茶叶是具有减肥的作用呢.小编推荐四款有机减肥茶，不仅价格便宜，而且还能帮助快速减肥。想要瘦身的朋友们，赶紧跟着小编一起做减肥茶吧，喝着自制的有机减肥茶，心里也会增加不少成就感哦。
减肥茶一：有机柠檬子姜茶
制作：在有机减肥茶中加入柠檬与子姜颗粒。
营养点评：美妙的柑橘芬香，淡雅的颜色，柠檬天然提神的味道在子姜温和的包围中得到平衡。重要的子姜还有纤体的作用，是天然的减肥产品。
减肥茶二：有机薄荷香草减肥茶
营养点评：食用香草能帮助消化，薄荷的口味独特，有清冽的香气。困倦时饮用，有消除疲劳、清思明目的作用。夏天加冰以后更是消除暑热的佳品。
制作：在有机减肥茶中加入薄荷和香草冲泡而成。
减肥茶三：有机野生杂梅果减肥茶
制作：以干的杂梅果粒加热水冲泡而成。
营养点评：在自制减肥茶排行榜中排名第三的减肥茶，其生长在灌木丛中，外表深红，具有令人难忘的芳香和鲜美的水果酸甜味道。
减肥茶四：有机香橙椰子减肥茶
制作：在有机茶中加入切好的香橙与椰子冲泡而成。
营养点评：口感新鲜的香橙，加上柔滑如奶油的椰子，一个令人惊喜的组合。具有清气提神的功效，适宜在工作时饮用。
tips：怎样让茶中的养分吸收得更充分。
1、只有绝对的沸水才能让茶叶中的精华全部冲泡出来。
2、吃茶，不仅可以得到更多的营养，而且它所含的木质素和纤维素还可以帮助消化和排便。
3、一般来说，一杯茶冲泡4次才能将茶叶中的有效物质几乎全部冲泡出来。
4、山楂(作用和橘皮类似)
5、决明子(作用也是排出脂肪)
6、桑叶(溶脂)
自制有机减肥茶不仅干净卫生，而且价位也容易接受，是想要减肥的平民百姓瘦身的佳之选。想要利用减肥茶瘦身，就赶快看看自制减肥茶的做法吧，既简单又实用哦。
有效减肥的五种自制减肥茶
有的时候，看到许多的减肥茶却不知该选择哪种减肥茶喝。不用担心，今天小编推荐五种有效减肥的茶叶，让你高效减肥，轻松瘦!
茶中含有大量的食物纤维而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维他命B1。茶中富含的维他命B1，是能将体糖充分燃烧并转化为热能的必要物质。那么，哪些茶叶才有效减肥呢.跟着小编一起看看吧!
1、荷叶茶
古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
2、黑茶
可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
3、吉姆奈玛茶
有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
4、乌龙茶
可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
5、杜仲茶
可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
喝着减肥茶，一边随意聊天，一边轻松地减肥，这么惬意的时光总是令人向往的，想要有效减肥的MM也可以做到这么惬意哦。
喝什么茶减肥 分享自制中药减肥茶配方
中药减肥茶主要是根据一些中药减肥的功效，可以自制减肥茶，而且效果和运动减肥一样好，重要的是坚持，下面就为大家分享秋季中药减肥的配方!
自制明荷茶
材料：决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。
做法：将所有材料倒入茶杯里，然后倒入开水，加盖浸泡15到20分钟即可。
方法：每天可以多次饮用，材料可以当天多次冲泡。
效果：荷叶和决明子对于减肥消脂消水肿具有很有效的作用。同时制大黄和荷叶还能消积润肠。连续饮用3个月，减肥就能看到效果哦。
自制桂花茶
材料：桂花3克、茶叶5克。
做法：将桂花、茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖住，浸泡15到20分钟。
方法：每天可以多次饮用，材料可以当天多次冲泡。
效果：桂花茶具有减肥消积的功效。桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用。
自制橘皮茶
材料：干橘皮6克、茶叶6克。
做法：取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟。
方法：橘皮茶适合在饭后饮用。每天喝两次，可以多次冲泡。
效果：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。有健脾消积、减肥降脂的功效。
自制轻身茶
材料：生山楂10克、生米仁10克、陈皮5克、干荷叶15克。
做法：将所有材料倒进杯子里，然后加入开水，加盖浸泡15-20分钟。
方法：每天可以多次饮用，材料可以当天多次冲泡。
效果：山楂有消脂消食开胃的功效。干荷叶除了利尿消水肿外，还具有消脂的效果。轻身茶适合肥胖兼高脂血症者饮用。
中医教你5款自制减肥茶 喝掉赘肉
喝减肥茶是一种轻松的减肥方法，而且减肥茶叶可以根据自己的口味来制作，下面就让中医教你5款自制减肥茶，喝掉你的赘肉。
中药减肥茶
对女人来说，减肥方法越简单越好，减肥茶成了减肥女人的爱，相比于市场上售卖的减肥茶，自己动手自制减肥茶能多一个安全保障，下面介绍几款中医减肥茶。
一、薏仁减肥茶
材料：荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮
步骤：将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次。这种方法适合高血脂的肥胖人群。
二、三花减肥茶
材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各适量。
做法：用玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等原料制作。有成品出售，每服1包，一日3次。
效用：本品具有减肥降脂功能，用于治疗肥胖症。
三、减脂茶
原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。
2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
四、三鲜茶
材料：鲜荷叶10克、鲜藿香10克，鲜佩兰叶10克。
做法：鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶均切碎，每日1剂，泡茶饮用。
效用：本品用于减肥。
五、罗布麻饮
材料：罗布麻叶50克。
做法：罗布麻叶置瓷杯内，加开水400克，盖严，焖约半小时，加适量白糖，宜温服。
效用：清火，降压，利尿，强心。对高血压、心脏病、神经官能症、肾炎水肿等症，有较好的保健食疗效果。
自制减肥茶饮干燥冬季减肥饮品
寒冷干燥的冬季，和肥肉的斗争更是要上演一出“攻心计”，你可以试试看自制减肥茶，帮助燃烧脂肪，推动新陈代谢，再加上少吃多餐，帮助消脂，清理肠道，可以让你身材大变样，肌肤也会更加水润光泽。
1、节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2、浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
3、压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
4、节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
5、涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
6、消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
7、积食喝普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
8、护胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
9、清火排毒菊花茶
清火、减肥方便的饮品。
原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
10、油腻喝陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮4克。
做法：沸水冲泡。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
11、食肉者喝山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
12、利尿降脂酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
三款中药茶喝出好身材
自制瘦身茶一：金银花茶——去脂通便、降压减肥
材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许。
做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。
自制瘦身茶二： 陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神
材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g。
做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。
自制瘦身茶三：昆藻茶——消痰、利水、减肥
材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g。
做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。
自制瘦腰减肥茶 强效刮油喝出平坦腹部
想要瘦腰减肚子，不想虐待自己的胃，又不想高强度的运动，那么就喝自制减肥茶吧，尤其是夏季，喝茶不仅能够消除止渴，还可以有效刮油去脂，对于想瘦身的女性来说，是非常值得推荐的。一起来看看吧!
怎样减掉肚子上的赘肉，彻底和小“腹”婆bye-bye?下面，小编就教你减肚子有效的方法——自制减肥茶瘦腰腹。通过喝花草茶润肠通便，排出囤积在肚子里的多余废物和油脂，并促进腰部脂肪分解，快速瘦出小蛮腰。
分解腰部脂肪普洱茶
材料：普洱茶适量，菊花5朵。
做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。
功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
瘦身美容多味桃花茶
材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。
做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。
强效瘦腰荷叶茶
1、纯荷叶茶
材料：荷叶1包。
做法：把荷叶放到杯子里，导入热水，盖上盖子，焖5分钟即可。
2、橘皮荷叶茶
材料：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。
做法：把这些材料一起泡水或用水煮着喝。
3、荷叶玫瑰茶
材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡即可。
功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。
加速瘦腰腹花草茶
1、决明子茶
材料：决明子6克，甘草5克，陈皮5克。
做法：用开水冲泡即可。
功效：调理脂肪代谢，加速腰部脂肪分解。
2、金银菊花山楂茶
材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。
做法：用开水冲泡即可。
功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。
消脂极品山楂茶
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
自制健康玫瑰花茶 来月经喝的减肥茶
每个女生来月经的时是减肥美容的绝佳时期，因为这个时期正是女性排出毒素的过程，但是也考虑到来月经时女生身体虚弱，太激烈的减肥会伤害到身体。为此为大家推荐一个来月经也能喝的减肥茶，自制玫瑰花茶，让你抓住黄金时期瘦身。
一、玫瑰带来的好处
说到玫瑰，没有女孩子是不喜欢的，然而玫瑰不仅仅只是好看，美容瘦身的功效也特别的好，尤其适合女生喝。玫瑰花中富含维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，对于女性的内分泌失调很有帮助。它的性质温和还能降火，调理血气养颜美容，还能消除疲劳，加快愈合伤口，坚持饮用还能促进身体新陈代谢，帮助排除体内的毒素，有效去除身体的多余脂肪。
在中医学的范畴，指出玫瑰花具有药性，非常的温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，女性在月经前或者月经期间喝这些能够改善情绪上烦躁的问题。
自制红枣枸杞玫瑰花茶
材料：大枣3颗、枸杞20颗、干玫瑰花5朵。
做法：将红枣和枸杞用冷水清洗干净。然后再把红枣、枸杞、玫瑰花茶一起放入茶杯中，盖上盖子焖泡十分钟左右就完成了。
建议：选用新疆灰枣子和中宁枸杞，这两种材料会带着甜味，泡出来的花茶无需在添加冰糖和蜂蜜了。
功效：能够改善血液循环，餐后饮用还能去脂，月经期间有助于女性滋补肝肾等。
结语：减肥瘦身一直是女性比较关注的事情，现在已经成为了整个社会的一种流行趋势!保持健康的身材，不仅是为了好看，更是为了身体的健康!相信通过上述各种减肥茶的介绍和不同的配方和功效，能够帮助大家塑造完美的身材!
