喝茶是现在一种比较好的养生习惯，它不单单能够养生还可以修身养性，也能够将身体中的毒素排出，红茶是茶类中受欢迎的一种，那么红茶的功效有什么呢?关于红茶的泡法有很多，每一种的口感都是不同的，饮用红茶的禁忌有哪些呢?
红茶的功效
一、喝红茶有助于减肥
大家应该都知道，红茶是比较常见的茶类，适当的饮用红茶，能够起到一定减肥的效果，大家在吃饭前一个小时，喝红茶能够有效的帮助人体增加饱腹感，在吃饭的时候也就能减少饭量，这样能够起到很好的减肥的目的。
减肥的人应该要在吃了饭之后的一个小时左右，可以适当的喝一点红茶，主要是这个时候饮用喝红茶，能够让人体的肠胃更好的消化吸收，红茶里面的物质，还能够有效的促进肠胃蠕动，这样就能够很好的增加消化功能。
二、喝红茶可以利尿
红茶里面含有的一些物质可以让人体肾脏当中的血液流通速度加快，这样就能够有效的提升人体肾小球的过滤能力，喝红茶可以起到一定的利尿作用，如果大家喝了很多的水，但是没有尿意的话，此时要适当的喝红茶，这样就可以起到利尿作用了。
三、喝红茶可以缓解疲惫感
在生活当中很多人做一些事情都会感觉到疲惫，有些人会选择喝咖啡来提神，但其实在这个时候可以喝红茶，因为红茶不仅可以让人体的神经变得更兴奋，而且还可以让思维变得更加敏捷。红茶当中的一些物质可以促进身体的新陈代谢，让身体里面的一些疲劳因子更快的排出体外，同时喝红茶对胃的刺激比较小，胃不太好的人也是可以喝红茶的，不过还是尽量选择在饭后喝红茶。
红茶的泡法
1、置具洁器
一般说来，饮红茶前，不论采用何种饮法，都得先准备好茶具，如煮水的壶，盛茶的杯或盏等。同时，还需用洁净的水，一一加以清洁，以免污染。
2、量茶入杯
通常，结合需要，每杯只放入3-5克的红茶，或1-2包袋泡茶。若用壶煮，则另行按茶和水的比例量茶入壶。3、烹水沏茶
当量茶入杯后，然后就冲入沸水。如果是高档红茶，那么，以选用白瓷杯为宜，以便观其色泽。通常冲水至八分满为止。如果用壶煮，那么，先应将水煮沸，而后放茶配料。
4、闻香观色
红茶经冲泡后，通常经3分钟后，即可先闻其香，再观察红茶的汤色。这种做法，在品饮高档红茶时尤为时尚。至于低档茶，一般很少有闻香观色的。
5、品饮尝味
待茶汤冷热适口时，即可举杯品味。尤其是饮高档红茶，饮茶人需在品字上下工夫，缓缓啜饮，细细品味，在徐徐体察和欣赏之中，品出红茶的醇味，领会饮红茶的真趣，获得精神的升华。
红茶的禁忌
1、结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮红茶。
2、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。
3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。
4、胃热的人。因为红茶是温性茶,起到暖胃的作用。
5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。
6、正在服药的人。红茶会破坏药效。
7、经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
结语：上文已经为大家介绍了红茶的功效，我们现在对红茶应该有了一些了解，喜欢喝红茶的朋友在平时可以适当的喝一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，人们在喝红茶的时候要知道它的禁忌。
