高血压属于中医“眩晕”“头痛”等范畴，多与肝、脾、肾功能失调有关。什么中药泡水喝降血压？日常用中药代茶饮，可以作为饮食、运动和规范用药之外的辅助调理方式，但不建议把它当成“降压药替代品”。尤其正在服用降压药的人，千万不要因为喝了茶就自行减药、停药。
1.菊花决明子茶：适合肝火偏旺、头晕目赤者
菊花能清肝明目、平抑肝阳，决明子可清肝泻火、润肠通便。两者搭配，比较适合平时容易头晕头胀、眼睛干涩、急躁易怒、便秘的高血压人群。
可用菊花3—5克、炒决明子5—10克，沸水冲泡10—15分钟后饮用。脾胃虚寒、容易腹泻的人要少用决明子；孕妇不宜自行长期饮用。
2.山楂荷叶茶：适合饮食油腻、血脂偏高者
山楂能消食化积、活血化瘀，荷叶有助于升发清阳、利水祛湿。对于经常吃油腻食物、体重偏重、血脂偏高的高血压人群，这款茶饮更有针对性。
可用山楂5—10克、干荷叶5—10克，沸水冲泡或小火煮10分钟后代茶饮。胃酸过多、胃不舒服的人不宜空腹多喝；孕妇及经期量多者慎用。
3.玉米须茶：适合水肿、小便不利者
玉米须性平味甘，有利尿、清热、利湿的作用，对盐敏感性高血压、下肢轻度浮肿的人较为适合。
可用玉米须15—30克，加水煮沸后小火煎10—15分钟，代茶饮用。肾功能不全、正在使用利尿类药物的人，最好先咨询医生，避免影响电解质平衡。
4.杜仲茶：适合腰膝酸软、肝肾不足者
杜仲常用于补益肝肾、强筋骨，对肝肾不足型高血压，表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、乏力者，有一定辅助调理价值。
可用杜仲6—10克，煎煮或沸水焖泡后饮用。它偏温补，阴虚火旺、口干咽燥明显者不宜单味长期大量饮用，最好在中医师指导下搭配使用。
5.钩藤茶：适合头痛眩晕、血压波动者
钩藤有清热平肝、息风降压的作用，常用于肝阳上亢引起的头痛、眩晕、烦躁等表现。
可用钩藤6—12克，沸水冲泡或后下煎煮，不宜久煎。低血压、心动过缓、孕妇及正在服用降压药者，使用前应咨询医生。
6.罗布麻叶茶：适合肝阳上亢、心悸失眠者
罗布麻叶能平肝清热，适合部分肝阳上亢、伴有头晕、心悸、睡眠不佳的高血压人群。
可用罗布麻叶3—6克，沸水冲泡代茶饮。脾胃虚寒者不宜长期喝；低血压者、肾功能异常者及孕妇需谨慎，不建议自行长期服用。
7.葛根茶：适合颈项僵硬、头晕头痛者
葛根有助于改善脑部血液循环，对高血压引起的头痛、眩晕、颈背发紧等不适，有一定缓解作用。
可用葛根10—15克，切片后加水煮沸10分钟左右饮用。体质偏寒、腹泻者不宜过量；若正在服用降压药，要注意监测血压变化。
8.桑寄生茶：适合肝肾不足、血压偏高者
桑寄生有补肝肾、强筋骨的作用，对肝肾不足型高血压人群，可作为日常辅助调理茶饮。
可用桑寄生10—15克，煎煮10—15分钟后代茶饮。它更适合偏虚证人群，湿热重、舌苔黄腻者不宜盲目长期饮用。
9.莲子心茶：适合心烦失眠、口苦易怒者
莲子心味苦性寒，能清心火、安神，对高血压伴有心烦、失眠、口苦、易怒者较合适。
可用莲子心1—2克，沸水冲泡，不宜大量久服。脾胃虚寒、容易腹泻、低血压者慎用。
10.槐花茶：适合肝热头晕、目赤者
槐花有清肝热、凉血止血的作用，对肝热引起的头晕、目赤、头痛等有一定辅助调理意义。
可用槐花3—5克，沸水冲泡5—10分钟后饮用。低血压者、经期量多者及正在服用抗凝药物者需谨慎。
血压管理的关键，仍然是低盐饮食、规律作息、适量运动、情绪平稳和规范用药。中药代茶饮可以当作日常调理的小帮手，但一定要结合自身体质，在医生或中医师指导下使用。
