关节炎是在天气冷的时候十分多发的，不少年纪稍微大一点的人都会有关节炎。关节炎怎么办?想要把这个疾病给治疗好，其实是不容易的。关节炎的症状有哪些?如果你想知道关节炎吃什么好，那么就请继续阅读下面的文章介绍吧!
关节炎怎么办
合理的饮食
关节炎患者应该在平时注意自己的饮食，因为吃的东西如果不对，可能会造成病情加重。比如说含有脂肪多的食物，像是五花肉、肥牛、油炸食品以及牛油果应该少吃或者不吃，还应该避免烟酒，多吃一些健康的蔬菜和水果、粗粮。
适当的运动
运动对于关节炎患者来说也是很好的，只要不是在疾病发作的期间，平时是可以经常锻炼的。锻炼能让人的身体变得更加强壮，免疫力得到提升，还能增强关节处的力量，对于减轻病情是有帮助的。不过要注意运动强度不能太大，避免导致运动损伤。
要避免诱发的环境因素
关节炎和环境也是有关系的，比如说长期的待在阴暗、潮湿、湿度大的地方，那么就可能会有一些病菌侵入体内，导致关节炎。因此平时大家在上班的时候以及在家里的时候，都要注意营造一个舒服、卫生、健康的环境，这是很重要的。
要保护好关节
不能让膝关节长时间保持固定的姿势，不然会加重膝关节的压力，让关节处于超负荷状态，从而导致膝关节炎。对于中老年人患者来说，外出锻炼的时候可以选择护具，千万不能在气温比较低的时候让关节受凉，不然会引起关节炎。因为随着年龄的增长，骨密度也会降低，骨骼的承载力弱，一定要避免让关节长时间处于磨损和负重状态，多做一些舒缓的保健操。
关节炎的症状
关节红肿
炎症反应会让关节周围的血管变粗，血流增加，皮肤变红，表现在关节处就是会出现红肿的现象肿。
关节僵硬麻木
关节僵硬也属于关节炎的症状，炎症反应导致神经压迫，失去感觉，关节部位出现僵硬麻木的感觉。关节僵硬常见于手指关节。关节僵硬会导致关节运转受阻，影响日常生活和行走。
关节酸痛
关节酸痛的部位一般来说比较明确，集中在某一处或者好几处部位。就关节部位会痛，其他部分不疼。关节一旦酸痛，容易影响关节的健康状态，疼起来坐立不安，严重时甚至无法行走。
关节变形
关节炎的症状之一就是关节变形。关节变形一般属于严重型关节炎。一旦关节变形一般，关节疼痛感会增加，关节部位变的僵硬难以伸展，甚至丧失正常运转的功能。
关节炎吃什么
1、苡仁丝瓜粥
苡仁150克，薄荷15克，豆豉50克，丝瓜100克。将丝瓜去皮洗净后切成块，薄荷、豆豉择洗净，放入锅内，加水1500毫升，沸后用文火煎约10分钟，滤汁去渣。薏苡仁洗净后与丝瓜一同倒入锅内，注入药汁，置火上煮至苡仁酥烂。食时可酌加糖或盐调味。
2、木瓜薏仁粥
木瓜10克，薏苡仁30克，白糖1匙。木瓜、薏苡仁洗净后，倒入小锅内，加冷水一大碗，先浸泡片刻，再用小火慢炖至薏苡仁酥烂，加白糖一匙，稍炖即可。
3、蜜汁木瓜
川木瓜1个，蜂蜜300毫升，生姜2克。将本瓜去皮瓤切片，加水适量，放入蜂蜜、生姜煮沸，微火煮10分钟即可。
4、附子粥
附子5g，干姜3g，大米100g，葱白2根，红糖少许。将附子、干姜研为极细粉末，先取大米煮粥，待沸后，调入药末及葱白、红糖，同煮为稀粥，或用附子、干姜水煎取汁，同大米、葱、糖煮粥服食。
关节炎饮食禁忌
1、牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，要少食。因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
2、适量多食动物血、蛋、鱼、虾、蛇肉、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛腰子肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物。
3、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
总结：关节炎患者不能随便吃东西，应该吃那些对于身体比较好的东西，另外不能总是偷懒不动，应该要多找机会锻炼身体，这样也能帮助缓解病情。饮食上面患者不能吃一些油脂多的食物，也不能吃太多的刺激食物，对于身体是很不利的。
