胃痛这样的情况估计不少人都曾经遇到过吧!在我们吃了一些不干净的食物时，或是一些肠胃病发作的时候就容易胃痛。胃痛怎么办?缓解胃痛的方法是有不少的，我们应该要找到一个有效的方法。胃痛吃什么?带着疑问，让我们来阅读下面的文章!
胃痛怎么办
放松腹部
胃痛的时候有一些人会很紧张，建议要放松自己的心情，另外腹部如果穿了比较紧的一些衣服，应该在这个时候解开，让腹部处于一个放松的状态，这样能有利于疼痛的减轻。我们可以用手轻轻的在腹部按摩，从而缓解不适症状。
吃点东西
常见的食物里面，有很多都是对于肠胃功能有好处的。比如说当你吃多了而导致胃痛的时候，吃点山楂可以让消化的速度加快，从而减轻胃痛。或者是肠胃中的胃酸太多了，可以吃点面包或者是苏打饼干来吸收胃液，达到缓解疼痛的效果。
给点温暖
胃痛的时候去装一个热水袋吧!吧热水袋放在肚子上面，温暖的感觉会让我们的胃痛减轻。如果没有热水袋，使用暖宝宝或者是用手反复的去搓揉也是可以的。这个时候如果要吃饭，记得吃温热的食物，不要吃冰凉的东西了。
精神胜利法
胃痛的时候人的心情难免会受到影响，感觉很抓狂，实际上调整好情绪能够让我们的胃痛好转。试试看镇定的坐着或者躺在椅子上面，然后闭上自己的眼睛，进行深呼吸，告诉自己很快就会好起来的，这样慢慢的胃痛就会减轻了。
穴位疗法
揉内关
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。
以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。
以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
胃痛吃什么
1、花生
大家应该都知道花生是养胃的食物的，尤其是生吃花生，是可以很好的进行养胃的，但是一定要适当，不能够多吃的。
2、生姜
生姜是我们日子中很常见的食材的。很多的菜肴里边都会有生姜的身影的，生姜还能够促进血液的循环的，关于胃痛的情况是能够很好的缓解的。
3、西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。
每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。
4、南瓜
我们知道南瓜只是一个常见的蔬菜而已，但是南瓜缺含有着很多的营养物质，不仅可以帮助女人补血的作用，而且还可以缓解胃痛，南瓜盅的果胶可以吸附胃部的一些有害物质，所以可以清除一些流质无法带走的杂质。
5、牛奶
牛奶有着很好的帮助肠胃消化的作用，因为牛奶可以给人体提供所需要的蛋白质，而这些蛋白质可以对胃粘膜进行修复，而且很多酸奶还可以帮助胃部进行一个维持酸碱平衡的作用，所以可以很好的缓解胃痛。
结语：对于胃痛经常出现的朋友来说，可以喝点牛奶，还可以吃点西红柿和南瓜，这些食物都具有养胃的效果。肠胃功能差，应该及时到医院做个检查，避免已经换上了一些肠胃疾病而自己还不知道，今天的内容就是这些了，希望能帮到大家!
