关节炎的原因 身体过于劳累会引起这个病

　　关节炎算是一种很常见的风湿类疾病，患有此病的中老年人比较多，能够引起人们出现关节炎的原因有很多，我们要特别的注意一下，一旦出现了关节炎身体会有不适的症状出现，严重的会影响生活，在生活中有一些治疗关节炎的偏方，下面就详细的介绍一下。

　　关节炎的原因

　　1.关节过度劳损

　　如果我们的关节长时间的过度劳损，就是引起关节炎发病的一个主要因素，如果我们在日常生活中长期从事重体力活，或是关节运动强度超过极限的运动员，大家的膝关节长期受到压迫，这样我们的关节就会出现问题，因而也就更容易成为关节炎的发病人群。

　　2.机体过于肥胖

　　大家会发现人们会出现关节炎很有可能和人们的体重有很大的关于，肥胖人群由于本身体重过大，长时间下去会对下肢造成长期的负荷，如果我们的关节软组织也会遭到很大的磨损，这样就可能会导致关节炎发作，大家要控制好自己的体重。

　　3.环境过于潮湿

　　我们要知道关节炎这种疾病会并发还具有地域性的特点，特别是南方的朋友患有此病的几率比较大，这是由于南方潮湿的气候所造成的，人的身体长时间处在潮湿环境中，很容易会造成体内气血运行受阻，骨内血液运行不畅，久而久之便容易出现关节炎的情况。

　　4.关节受到感染

　　如以前有出现关节感染的情况，在老年时期也容易出现关节炎的情况，这是由于关节软骨在之前收到损伤，容易引起继发性关节炎。

　　5.遗传基因控制

　　关节炎还是一类具有遗传性的疾病，调查研究显示，关节炎的发病有家族聚集的倾向，如果父母当中出现关节炎的情况，下一代人出现关节炎的几率也是比较大的，其中类风湿关节炎的病人的一级亲属发病率的概率为11%。

　　关节炎的症状

　　1、晨僵

　　为局限性，活动后缓解。时间不会超过三十分钟。这就是关节炎的症状表现之一。

　　2、受累关节

　　常见受累部位是膝关节、髋关节、颈椎及腰椎、远端指间关节，近端指间关节、第一腕掌关节、第一跖趾关节。骨性关节炎主要累及负重关节。这种关节炎的症状比较常见。

　　3、关节疼痛

　　这是关节炎常见症状表现，早期疼痛较轻，多在活动时发生，休息后缓解，后期则休息时也痛，且常有夜间痛发生。过度劳累可使疼痛突然加重。

　　4、行动不便

　　在晨起或久坐后活动不灵便，活动后可恢复。随病情进展，症状逐渐加重，以至关节活动范围明显减小。这也属于关节炎的症状表现。

　　如何预防关节炎

　　2、 改变不合理的生活习惯：避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。

　　3、 避免关节受伤：注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。

　　4、 减轻体重：肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。“管住你的嘴，迈开你的腿”。

　　5、 正确处理关节损伤：很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。

　　6、 关节疼痛应及时诊治：关节疼痛是关节给人体发出的警报，表示应该引起重视。关节痛患者应及时就医，防止小问题变成大问题。

　　关节炎的偏方

　　1、生姜敷贴

　　取生姜、葱白各适量，按1:1的比例混合，然后捣烂成泥，将关节处搓热，再将生姜葱白泥敷在患病的关节处，每天更换1次。生姜葱白泥具有活血驱寒、通阳的功效，可以缓解风寒入侵所引起的关节炎。

　　2、日光浴

　　每天阳光强之时，可将患有关节炎的四肢关节曝露在阳光下15-30分钟，背部可以隔衣晒，头部和胸腹部不要晒(可用伞遮挡)，阳光中的远红外线对于关节炎有一定的改善作用。

　　3、盐敷

　　取食盐一袋(大约是400克)，放在锅内炒热，再取生姜和葱须各15克，一起用纱布袋包好，趁热敷在关节患处，直到盐袋变凉，每天1次，这个方子有祛风湿的功效。

　　4、芝麻叶

　　取芝麻叶100克，洗净后切碎，然后用清水煎汤饮用，每天1次。芝麻叶具有滋养肝肾的功效，这个方子可以缓解关节炎所引起的疼痛。

　　5、独活黑豆汤

　　取独活10克，黑豆60克，生姜2片。所有材料分别洗净后，一起放入瓦煲内，加适量清水烧开，转小火熬1小时，少许食盐调味即可，每天1次。独活黑豆汤具有祛风止痛、活血通经的功效，可用于风湿性关节炎的辅助治疗。

　　6、桃仁薏米汤

　　取桃仁10克，薏米30克，一起加清水煮汤服用，每天1次。桃仁薏米汤具有活血祛瘀、利湿的作用，对于风湿性关节炎有一定的改善效果。

　　7、透骨草

　　取透骨草30克，加清水煎汤，然后用来熏洗关节患处，或者用来泡脚，每天1次。透骨草具有祛风除湿、舒筋活络的功效，可以缓解风湿性关节疼痛。

　　结语：上文已经为大家介绍了关节炎的症状，在平时我们应该知道出现什么情况可能是得了关节炎，在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意保养好自己的身体，多吃一点有营养的食物，一旦出现了关节炎要尽早的治疗。