胃炎是胃病中很常见的一种，得了胃炎之后人们会感觉自己的肠胃非常难受，这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们胃炎的原因有很多 ，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善胃炎的情况，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
胃炎的原因
1、不良的饮食习惯。人们会出现胃炎，很有可能与不良的饮食习惯有关，像是在生活中的饮食没有规律、没有节制，还有如果经常暴饮暴食，有过冷或过热的不良饮食结构，还有一些人会经常喝烈酒或酗酒的浓茶，这样都会引起胃炎的出现。
2、幽门螺旋杆菌感染。要知道幽门螺旋杆菌是导致人们出现慢性胃炎的主要因素，人们会出现这个问题，通常与不洁的水源或食物有关系，或是双手有细菌，饮用生水或吃了不干净的食物，这样就会以前你幽门螺旋杆菌在胃内长期存活，进而引起慢性的炎症。
3、十二指肠液反流。十二指肠内的液体一般情况下是不会流入胃内的，不过人们一旦出现了剧烈呕吐、胃幽门松弛等情况，这样就很有可能会引起十二指肠液反流，严重的还会对对胃黏膜产生刺激，之后就会导致化学性炎症。
4、药物刺激。有些患者长期吃阿司匹林、消炎痛和保泰松等药物治疗疾病，这些药物对胃黏膜都会造成刺激，长期服用这类药物的同时应该服用保护胃黏膜的药物。
5、鼻腔、口腔或咽喉部的慢性炎症。这些部位出现的慢性感染病灶，其中的细菌和毒素就会被吞入胃内，对胃会造成长期的慢性刺激，就会引起胃粘膜的炎症。
6、过量吸烟。慢性胃炎的发生与过量吸烟有很大的关系，烟草中的尼古丁会进入身体当中，经过血液循环到达胃部，对胃黏膜造成刺激，引起胃酸的分泌，损伤胃黏膜。
7、神经精神刺激。长期处于精神状态紧张或抑郁，饮食起居等生活没有规律性，造成神经和内分泌激素的紊乱，导致胃分泌和运动紊乱，从而就会引起炎症。
医院确认病因，中医调理
得了胃炎，感觉自己吃饭不适应，打嗝，吃多了会有饱腹感，胃胀，吃少了容易饿，饿了也难受。遇到这种情况不要拖一定要及时就医治疗，现在医院都有中医治疗，你也可以根据自己的病因来做出相应的治疗方案，西药或者中药，或者中西结合，让医生判断
禁食生冷食物
有胃病的人吃东西要特别当心，肠胃本来就薄弱，生冷食物千万不能吃，水果可以在热水里面焐热着吃，冷饮冰棍那就千万不能碰。还有就是不要认为自我感觉已经良好了就开始不注意这方面问题。切记生冷不能碰
禁烟酒
胃不好的人千千万万不能喝酒，酒精的危害对胃可是很严重的打击，严重损伤胃黏膜，重者导致糜烂，吸烟也是，五官相同，肺部损伤牵连着胃。
要注意保暖
我们的胃怕寒冷，夏天到还好，但也要注意，特别是冬天，胃部一定要注意保暖。你可以买件小马甲穿在里面，或者有事没事拿个热水袋焐在自己的胃部，这样让胃舒坦一些。
作息时间要规律
现在的人每天晚上睡的很晚，早上爬不起来，还要硬生生起床赶着上班，早饭都来不及吃，每天这样的生活习惯对于一个胃不好的人可是大忌。良好的生活习惯才能有一个好精神，才对得起自己的胃
要有一个开朗的心态
有些人得了胃病，每天都愁眉苦脸的，感觉自己好不了一样。很多毛病都是想出来的，本来没病，结果越想越多。要保持一个开朗的心态。多笑笑，看看喜剧。每天找点让自己开心的事情做做。保持良好心态，面对生活各个方面的问题。
如果是患有胃炎的人，可以在日常生活当中每天都喝上一杯牛奶，不要喝一些酸奶或者是一些其他的奶类，喝一些纯牛奶，因为纯牛奶对于缓解胃炎有非常显著的效果，而且非常的方便，可以在出去的时候随身带一瓶牛奶，每当出现胃里难受的时候，可以喝一点牛奶，很快的疼痛就会得到缓解。
可以多喝一些稀饭和粥，这两样食物都是对于养胃有非常好的作用的，尤其是小米粥对于养护肠胃有非常明显的效果，经常喝粥，可以保护胃黏膜，也可以修复其他原因对胃造成的伤害，但是在喝粥的时候一定要记着要把粥里面含的其他食物仔细咀嚼，然后再咽下去。在做粥的时候，还可以放入一些小苏打，对于养护肠胃也是有非常好的作用的。
还可以做一些白萝卜汤来养护肠胃，很多胃炎的患者都会有胃里反酸水，吃饭没有胃口的情况，在多数这个情况，可以通过喝一点白萝卜汤来缓解，每天都喝一碗白萝卜汤，不仅可以缓解胃酸过多，吃饭没胃口，同时对于治疗肚子胀也有非常好的疗效。
在平常做饭的时候，可以多做一些肉汤类的菜品，比如说排骨汤和鸡汤，多喝一些这样的肉汤类的菜品，可以帮助肠胃更好的消化吸收可以有效的预防和治疗胃炎的症状，同时还可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，很多患者在患有胃炎的时候，会感觉到口腔里面有发苦的感觉，还有口干口燥的一些情况，出现这些情况之后，多吃一些新鲜的瓜果是可以得到很好的改善的。
结语：上文已经为大家介绍了胃炎的原因，了解了胃炎的原因后，大家能更好的预防预防了，生活中大家要注意自己的饮食，不能有暴饮暴食或是不按时吃饭的情况，避免胃部出现疾病。
