痛风怎么办 选择这种方法能够改善痛风

　　痛风是很常见的一种疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了痛风之后身体会有不适的症状，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们痛风的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，痛风的患者吃什么对身体好?下面会有详细的介绍。

　　痛风怎么办

　　1、冷敷的方法来缓解

　　人体在有痛风症状的时候，会有患部疼痛部位红肿发热，此时可以选择使用冷敷的方式来减轻疼痛感。首先要做的就是纱布包住冰块，直接敷在疼痛的部位，这样能够让血管收缩，防止出现过度的肿胀，还可以达到比较好的止痛功效。

　　2、合理的使用止痛药

　　痛风做法的时候会伴有剧烈的疼痛，严重的人甚至不能正常行走，所以痛风的患者要准备好止痛药物，把止痛药放在随处可拿的部位。不过要知道止痛药物，不能长时间大量的服用，不然不但会增加对肝脏和肾脏的损害，甚至会引起肾功能衰竭或者肝炎。

　　3、把下肢抬高

　　多数痛风的患者，可能会伴有下肢水肿，在平时可能稍微受到冷风吹，就会感觉非常不适，甚至疼痛难忍。此类人群平时可以把双下肢抬高，还可以找一个保护罩来防止患处受到碰撞，这样就可以让下肢的血液会流到心脏，缓解了其水肿疼痛感。

　　4、想办法排出体内的尿酸

　　不要吃含有高嘌呤的食物比如动物内脏、海鲜酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然会产生大量尿酸，多吃一些能够排除尿酸的食物，每天至少要保证有2500毫升的水量，让酸性物质跟随着尿液排出体外。

　　也可以在医生的指导下选择能够抑制尿酸生成的药物以及促进尿酸排泄的药物。高尿酸是引起痛风发作的主要因素，不妨碱化尿液，平时多吃绿叶蔬菜等碱性食物来中和尿酸的酸碱值。若尿酸控制不好的话会对肾脏带来伤害，引起肾结石或者肾功能衰竭，所以要好好的保护肾脏，维持血清的尿酸值处于正常状态，电器去医院做肾功能的检查，多吃一些黑色食物来护肾。

　　痛风的原因

　　1.与肥胖有关

　　痛风曾经还被当作是王者之病，在古代王侯将相才有痛风。饮食条件优越的人容易患痛风。据调查发现，患痛风的人平均体重，要比标准体重重上17.8%。这不得不说，肥胖着实是痛风的一个危险因素。在痛风方面，肥胖的人不仅几率比常人要高，而且有可能在较年轻时发病。

　　2.与高血压有关

　　3.与饮酒有关

　　长期大量饮酒会诱发痛风的发作。要知道，痛风与我们血液中尿素的含量有着密切的关系。痛风会发作，很多情况下是因为血液中尿素的含量高了。喝酒就会导致血尿酸增高。

　　4.与性别有关

　　痛风患者的人数呈现出一个非常明显的“重男轻女”的现象，男性患者与女性患者的比例达到了15：1。换言之，男性相比于女性更容易患痛风病。

　　5.与关节损伤有关

　　剧烈运动、大量运动过后，或者是不当的运动容易导致关节的损伤。痛风是一种关节的疾病，关节的损伤也有可能会导致痛风的发生。

　　痛风吃什么

　　1、高钾质食物

　　痛风的患者可以多吃一些高钾质的食物,因为痛风的发生是由于身体里面的尿酸浓度太高引起的,所以多吃一些含有丰富钾质的食物,对于身体里面的尿酸沉淀可以起到减少的作用,从而使痛风的症状得到缓解,在粮食作物中有很多的含钾食物,如玉米、大豆、荞麦等,在水里方面主要以香蕉为含钾成分的高的,在蔬菜里面有很多,如芹菜、莴笋、菠菜、香菜、毛豆等等,这些食物含钾质都是比较高的,茶叶里面也是含有比较多的钾质的,并且喝茶还可以起到消暑的作用,即补了钾又消了暑,双全齐美。

　　2、碳水化合物

　　多吃碳水化合物有益于尿酸的排出,痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等等食物。

　　3、蛋白质

　　蛋白质可以根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0、8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

　　4、碱性食物

　　痛风的患者还要多吃碱性的食物,这类的食物对于人身体里面的尿酸浓度的酸度可以起到中和的作用,在强碱的食物有茶叶、柿子、胡萝卜、黑木耳、葡萄酒、田螺等,中碱性的食物也有很多,如草莓、南瓜、泡青菜、油菜、蛋白、紫菜、豆乳粉、苋菜等,而弱碱性的食物有卷心菜、红豆、豆腐、甘蓝菜、马铃薯、梨等。

　　结语：上文已经为大家介绍了痛风怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善痛风了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中要护理好自己的身体，控制好自己的饮食，一旦出现了痛风的情况，要尽早的治疗。