患有胃病的人或是以前有过胃病的人是非常容易胃寒的，尤其是在昼夜温差比较大的季节，还有在吃了生冷食物之后就会胃寒，它们都是引起胃寒的原因。得了胃寒之后人们的身体会有不适的症状，也会影响到肠胃的健康，这个时候要怎么办呢?
适时添衣，注重保暖
对于得了胃寒的人来说，大家应该要注意身体方面的保暖，尤其是在昼夜温差比较大的季节，大家应该要根据气候的情况适时添衣，还有人们需要做好身体当面的保暖，胃寒的患者在晚上睡觉的时候盖好被子，以防腹部着凉引起胃寒。
多吃温阳暖胃的食物
一旦出现了胃寒，很有可能与人体的不当饮食有关。如果在平时人们经常有暴饮暴食，或者爱吃冷饮的情况，那么胃部很有可能会出现胃疼、胃胀的症状，还有可能会有恶心、呕吐等不适症状，长时间下去就会导致胃寒。大家在平时要注意饮食调节，饮食应以温、软为主。
适当调理情绪，平心静养
人体会有胃寒，可能会与人的情绪、心态密切相关。如果在平时人们的压力比较大，或是火气大的人那么就容易出现胃病。因此，要远离胃寒，生活中人们要讲究心理卫生，还有人们需要注意调节情绪，保证平心静养，这样能够改善胃寒的症状。
减少惰性，多做运动
现代社会的人由于工作繁忙，很多人都养成了不爱运动的习惯，以致时间长了就造成了阳气不足，从而影响了脏器的运货功能，引起胃寒。因此，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，促进身心健康发展。
注意忌嘴，合理用药
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、烫、硬、粘的食物，禁烟酒，暴饮暴食。服用各种药物时，也要遵循用药原则和正确的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
1、饮食方法。在生活中很多人的饮食方法都是错误的，例如经常进食一些生冷食物，或者饮用冰凉的水很容易就会对胃肠道造成刺激，继而导致人们出现多种不适，所以大家在生活中更应该重视饮食方法，通过科学的进食使得胃肠道得到改善。
2、精神因素。精神对于胃肠道的影响是极大的，如果长期处于不良因素的影响之下容易影响人体健康，也会因此导致多种不适，使得胃部不能正常的运作，甚至发展成为胃肠道疾病，所以大家在生活中更应该重视精神因素对于胃部的影响。
3、缺乏运动。在生活中不少人都会有明显的缺乏运动的问题，而随着缺乏运动的时间增长，身体中的阳气就会减少，而在阳气不足的影响之下胃寒自然会高发。
4、天气原因。在冬天的时候更加容易出现胃寒，所以对于体质较差的人士而言，在生活中必须要重视腹部保暖，以降低由于天气变冷所诱发的各种胃肠道不适。
胃寒的症状
1、胃痛
胃寒严重的时候会出现胃痛的症状。特别是在炎热的夏天，当你进食冷品或冷饮时是否会感觉疼痛而且疼痛伴有寒凉感，而暖和胃部后，症状会减轻。这就是胃寒引起的胃痛。
2、呕吐
由于食管、胃或肠道呈逆蠕动并伴有腹肌强力痉挛和收缩，迫使食道和胃内内容物从口和鼻涌出。通过呕吐，将胃和部分小肠内容物经食道反应流出口腔，而将食入胃内的有害物质排出。
3、腹痛
腹痛是指胃脘以下，耻骨毛际以上部位发生疼痛，常为阵发性并伴有恶心、呕吐及出汗等一系列相关症状。
4、恶寒
即怕冷，自身感到身体寒冷，即使在室内加穿了衣服或者盖上被子，或者近火取暖也不能缓解怕冷的症状。
结语：上文已经为大家介绍了胃寒怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善胃寒的问题了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中人们要护理好自己的肠胃，多吃一点能够温补肠胃的食物，一旦出现了胃寒要尽早的治疗。
